"Donación de Sangre y Rendimiento"

Muy buenas, escribo aquí, porque después de buscar y rebuscar, no me queda del todo claro la perdida de hematocrito y el tiempo de recuperación del mismo.
Tras donar sangre (1/2 l. aprox.) y tener un día de descanso, tuve que para 2 más por estar malo de la garganta. Al reincorporarme note como las pulsaciones se disparaban, superando con mucha facilidad mi umbral; está en 166, y cuando antes me costaba llegar a ese pulso; durante varios días, a cualquier repecho que afrontara, llegaba a colocarme a 170-175. Después de 2 semanas parece que ya voy recuperando las sensaciones de pulso.
He leído que tras una donación de sangre el hematocrito tarda sobre unos 2 meses en recuperarse, es cierto????
Dado que tengo una marcha para el 11 de mayo, se habrá recuperado????

Que conste que doné porque me apetecía y lo vi correcto, ya se que alguno me dirá que si novamos a ganar......que si es más importante salvar vidas......por todas estas cosas done sangre, solo que me asalta esta duda y quería que los gurús del tema me aconsejaran.

Un saludo.

 

Hola compi, pregunta difícil jeje.

La capacidad de recuperación del hematocrito, ya sea por transfusión u otra distinta, depende mucho de cada uno y de su capacidad de hematopoyesis, que es la capacidad de producir nuevos eritrocitos fundamentalmente por tu médula ósea.

Los eritrocitos se están formando continuamente, de forma constante, pues son células que también se degeneran con el tiempo, aproximadamente de vida 120 días. Pero eso no quiere decir que tardes 3 meses en recuperarte tras una pérdida de sangre, pues este proceso se adapta a las necesidades.

Ya te digo que 2 meses ni de coña. Hay quien se opera, pierde 1 litro de sangre y a la semana, su hematocrito vuelve a estar en parámetros normales, sin más. Aunque repito, depende mucho del individuo.

Saludos y me alegro de tu iniciativa como donante.......hace muchísima falta.

 

Yo no puedo darte datos ya que npi, pero soy donante como tu y puedo contarte sensaciones aunque ya hace un tiempo que no dono por temas de salud y medicaciones.
Como te iba comentando, sensaciones, tal como las describes, por no hablar del pajaron la vez que done por la mañana y salí a dar una vuelta con la mtb y un vecino, jooooooder, pulsaciones a saco susoracion a muerte.....
Eso si, a la semana estaba igual de paquete que suelo estar el resto del año.
Saludos.

 

Hombre, si estabas más de la garganta, algo puede haber influido, no?

 

Hola.
Soy donante y tardo un mes en recuperar, procuro donar cuando estoy parado , mayoritariamente en invierno...

 

Es que justamente lo que se advierte es que el día de la donación se eviten realizar esfuerzos físicos.

Para una persona de unos 70 kg se dona aproxi 500 cc de sangre. En condiciones "normales" no tienes ningún síntoma tras la transfusión si te alimentas e hidratas bien. Pero claro si haces esfuerzo físico lo vas a notar.

Por lo general en un par de semanas, como mucho, para esa cantidad de sangre se ha recuperado todo el hematocrito.

Saludos.

 

Parece que poco a poco ya voy recuperando las sensaciones....puede ser que también sea algo mental, no lo se. Vamos a ver como me responde este fin de semana, que voy con unos amigos a hacer una ruta en mtb con una subida larga (me han dicho que muy larga....), ya os contaré a ver que tal.

 

Focke, no es mental, tardaras unos dias por lo que es importante que no te exprimas ya que no va a servir de nada.
Ahora es importante buscar las fechas de donación con fechas de poca carga de entreno, como hago yo. La labor que hacemos es muy importante, por lo tanto lo minimo que podemos hacer es adaptarlo a nuestras necesidades...

 

Pero cuanto hace que donaste???

 

Pues este domingo hacen 2 semanas

 

estas recuperado el 100%

 

Yo soy donante hace muchisimos años, anteriormente de sangre cuatro veces al año y ahora cada mes y medio mas o menos de plaquetas, pero ni antes ni ahora me ha repercutido a la hora de relizar ninguna marcha, si que he procurado dejar una semanita por medio mas que nada para no empezar a buscar excusas en la primera rampa jaja, pero vamos sin problemas, de cualquier modo para tu tranquilidad lo comentas en tu centro de transfusion y te aclaran todo encantados.

Saludos y enhorabuena por sumarte a este club de donantes.

 

Pues después de la salida de ayer, de 4h 45min, 70 km en mtb con 2100 m. de desnivel, la sensaciones han sido buenas, parece que el pulso ya a vuelto a su sitio........me note muy bien, las piernas un poco cargadas, pero el pulso muy estable, y mas acorde a como estaba siempre. Estaba preocupado por la marcha de Ronda, pero creo que voy a llegar mejor que el año pasado.

 

Felicidades...disfruta!