1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda/anécdota tonta que no entiendo rodillo vs aire libre

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by penete, Oct 6, 2022.

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  1. vinapp

    vinapp Miembro Reconocido

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    Cualquier planificación es mejor que ninguna planificación. Incluso si te va mal aprendes... lo que no debes volver a hacer.
     
    vinapp, Oct 26, 2022
    #21
  2. sergi_gim

    sergi_gim Miembro Reconocido

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    Así es, además con la planificación puedes controlar o mejor dicho planificar la progresividad de las sesiones, ya sea volumen o intensidad o incluso ambas, pero haciendo sólo carreras en zwift lo único que hacemos es darnos calentones sin sentido. Es como quien sale a hacer todos los días entre 80 y 120 kms el mismo recorrido y la misma intensidad, lo único que se tiene es fondo, pero no le pidas más al cuerpo que en el momento que se le saque de su zona de confort rutinaria no va a dar mucho más de sí. Al cuerpo hay que provocarle estímulos y no de cualquier manera, y el rodillo es una grandisima herramienta de trabajo, son los mejores entrenos de calidad invirtiendo en menor tiempo
     
    sergi_gim, Oct 26, 2022
    #22
  3. kaken20

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    Yo he dado mis mejores números después del confinamiento, 3 meses a base de rodillo
     
    kaken20, Oct 29, 2022
    #23
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