Duda con base de entrenamiento

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Bradok25, Jan 15, 2014.

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  1. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    No nos referimos a que vayas dando palos de ciego por no saber tu fcmax... precisamente vas dando palos de ciego porque supones que tus umbrales están a unos porcentajes preestablecidos. Si da la casualidad que en tu caso así es... pues acertarás pero si no lo es (que es lo más probable), de nada te servirá seguir unas pautas de entrenamiento...
     
    lbarreiro, Jan 20, 2014
    #21
  2. pablo86

    pablo86 Miembro activo

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    ¿Hay algún método para saber el umbral aerobico, el de las pulsaciones sobre las cuales hay que empezar a hacer la base?
    Mi umbral anaerobico lo tengo mas o menos localizado.
     
    pablo86, Feb 5, 2014
    #22
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