1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda determinación zonas de FC

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by cumungus, Dec 17, 2017.

  1. cumungus

    cumungus Miembro

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    Hola, quiero determinar mis zonas de frecuencia cardiaca, pero segun la web que miro hay distintas formas o criterios. La mayoria las saca con el porcentaje de la FCmax (Z1 50%-60%, Z2 60%-70, Z3 70%-80%, Z4 80%-90% y Z5 +90%), en otras sacan los tantos por ciento con esta formula:

    Cálculo= (FCMáx – FCRep)= diferencia * %= resultado + FCRep= resultado

    Por cual de estas dos o otra (si la hay) me tengo que guiar para que las zonas sean las más adecuadas.

    Gracias
     
    cumungus, Dec 17, 2017
    #1
  2. luisjar243

    luisjar243 Miembro

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    Hola, si fuera tú me haría una prueba de esfuerzo con gases para hallar tus umbrales. Que no puedes el test de 20'.
    Las fórmulas no son muy válidas influyen varias cosas.

    Enviado desde mi Moto G (4) mediante Tapatalk
     
    luisjar243, Dec 17, 2017
    #2
  3. cumungus

    cumungus Miembro

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    Es que donde he mirado para hacerme las pruebas de esfuerzo por la zona, no las hacen por la mañana... provaré con el test, muchas gracias.
     
    cumungus, Dec 17, 2017
    #3

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