1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda para entrenamiento en rodillo.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by CAPGROS, Nov 7, 2011.

  1. CAPGROS

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    Hola amigos,
    Bueno pues como llega el mal tiempo, he pensado en comprar un rodillo para entrenar con la "flaca" y lo voy a coger con el mando de dureza en el manillar, mi duda es que cual desarrollo poneis en la bici si la dureza se pone con el mando que viene en el rodillo????
     
    CAPGROS, Nov 7, 2011
    #1
  2. FraguelRock

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    Hola compi,

    Respecto a la dureza del rodillo, te recomiendo que pe pilles unas tablas de entrenamiento programado.
    Normalmente se trabaja por pulso o por vatios.
    Yo tiraba casi siempre de la resistencia del rodillo, y despues juegas un poco con los piñones para mantener cadencia.

    Un saludo
     
    FraguelRock, Nov 7, 2011
    #2
  3. CAPGROS

    CAPGROS Baneado

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    Fraguel, entiendo que vas jugando con los dos, con el desarrollo de la bici y tambien con la dureza del mando del rodillo.
     
    CAPGROS, Nov 7, 2011
    #3
  4. cecilio sanchez

    cecilio sanchez Invitado

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    pon el rodillo a la mitad y rueda con el plato chico si ves que ruedas muy agil mete el plato grande .

    es decir hasta encontrar la sensacion de rodar en un plano si con todo metido vas muy agil es que tienes que endurecer el rodillo
     
    cecilio sanchez, Nov 16, 2011
    #4

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