1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dudas alimentacion durante maratones mtb

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ximoalex, 29 Nov 2013.

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  1. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

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    comer geles no es indispensable, yo los tomo en competiciones por lo poco que ocupan y la rapidez con la que puedo tomarlo. Según la carrera no me tomo más de uno o dos.

    En entrenamientos tiro de platanos maduros, sandwich de mermelada, membrillo (todo índice glucemico alto con riesgo de pájara ;-) ), alguna barrita, depende las horas que esté y el desgaste.

    Es bueno ir comiendo cada 20' o 30' y beber. Revisar lo que comeis, mirad las barritas que es lo que contienen, que nutrientes os aportan.

    si mirais el precio yo recomiedo mejor las del decathlon, mucha variedad para elegir.

    Algo que me funciona bien es la bebida isotonica del decathon, iso+.

    los entrenamientos ir haciedolos progresivos para acostumbrar musculatura, tanto a desniveles como a kilometros...

    saludos
     
    fahrenheit, 17 Dic 2013
    #21
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