Muy buenas a todos, La verdad es que despues de aprovisionarme de unos cuantos botes de 226 que en total valen una pasta, os podeis imaginar, el de carbo, las sales, los recuperadores, etc, la verdad es que me gustaria maximizar el consumo de bcaa. Que os parece tomarlos antes de las tiradas largas o duras unicamente? Que opinais? Soy super novato gracias
Yo lo tomo nada más terminar el entreno y cuando voy a la cama. Que es lo que voy hacer ahora. Eso es lo más adecuado. Llevarlo en un bidón en ciclismo no funciona. Di quieres buenos precios de recuperadores...buenas barras energéticas... hidratos de larga distancia, geles y demás... Me dices. Un saludo
Buenas Txiki, Y si tomas recuperador nocturno, ¿donde ubicarias los bcaa? Es decir, 30' antes del entreno no te convence? Es lo que he leido que mas se repite... Gracias, Igor
Comentando el tema,los dias de descanso tomais tambien bcaa+glutamina o esos dias al no entrenar no suplementais. Enviado desde algún lugar de un gran país
