1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

dudas en planing de entreno

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by MARKIN'S, Aug 3, 2008.

  1. MARKIN'S

    MARKIN'S SABADELL BIKER

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    Asta el dia de hoy solo e entrenado echandome a la piscina y nadar 750m , 1000m, o lo que me apetece y para mejorar me e decidido a seguir el entreno que publican en la revista sport life especial triatlon, y tengo unas dudas:

    El lunes me pone 200 estilos/2x5x50 tec./ 50 x 100 al 80 % / 200 soltando, con recupareciones entre intervalos de 15 segundos y recuperaciones entre bloques de 30 segundos.

    A que se refiere 200 estilos?

    que es eso de 2x5x50 tec. ?

    y soltando, sera nadando poco a poco no?

    nunca e seguido un entreno asi y toy perdido.

    por cierto a los que teneis la revista que os parece este entreno? cuando acabe el mes de nivel medio , pasarias al nivel pro? o hariais dos meses de nivel medio?

    Si alguien tiene un entreno tipo este y no le importa compartirlo, estaria encantado.

    iban_markina@hotmail.com
    GRACIAS
     
    MARKIN'S, Aug 3, 2008
    #1
  2. Adrià Escrich Garcia

    Adrià Escrich Garcia Miembro

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    el ultimo pueblo.....de cataluña.....alcanar
    200 estilos son 50 mariposa-50 espalda-50braza-50crowl
    2x5x50 es dos bloques de 5 series de 50 metros de tecnica es decir ejercicios que ayudan a mejorar la tecnico, muy importantes. Punto muerto, doble entrada, solo un brazo, mano-axila, mano alta, punyo cerrado-mano abierta...
    soltando es nadar relajado o suave
     
    Adrià Escrich Garcia, Aug 3, 2008
    #2
  3. Pas_cual

    Pas_cual Novato

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    Creo que el entreno que has visto en la revista va dirigido a deportistas con bastante nivel. Si tu nadas 1000 metros en cada sesión, ese entreno pasa de los 5500 metros. Busca algo mas suave.
    un saludo
     
    Pas_cual, Aug 3, 2008
    #3
  4. gory

    gory Moderador Moderador ForoMTB

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    un consejo: cualquier entreno "genérico" que veas sirve para orientarte pero recuerda que cada uno es un mundo asi que no te aferres a él. Saca ideas y conclusiones, pero no lo lleves a rajatabla
     
    gory, Aug 4, 2008
    #4
  5. xapas

    xapas en su día fuí

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    y sigue tus sensaciones, el cuerpo nos manda más mensajes de los que creemos.
     
    xapas, Aug 4, 2008
    #5
  6. MARKIN'S

    MARKIN'S SABADELL BIKER

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    Gracias por los consejos, lo que quiero hacer es cojer una referencia a ese entreno y adaptarmelo a mi, ya que hasta el dia de hoy lo unico que hacia era entrar al agua y nadar 1000m y pa casa, man dicho que con eso no se mejora , que hay que hacer series, etc..... y toy perdido
     
    MARKIN'S, Aug 4, 2008
    #6

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