1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dudas sobre acondicionamiento general, primera fase.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Josuju, Nov 16, 2011.

  1. Josuju

    Josuju Miembro

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    Hola a todos.
    Ayer empecé a entrenar con 2 horas entre el 65-70%, pero me vienen algunas dudas sobre este período de acondicionamiento. Tengo 18 años y el año pasado lo hice tal cual aparece en "Planifica tus pedaladas" (después no pude hacer el específico por los estudios y tal). El caso es que este año tengo tiempo de sobra para hacer un entrenamiento tan largo como quiera, incluyendo cargas muy voluminosas.

    No me enrollo mucho: ¿pasa algo porque en estos primeros meses meta muchísimas horas más que en la fase específica? Se supone que cuanta más base mejor, pero no sé si luego al volumen de horas que meta ahora tengo que darle continuidad y seguir aumentándolas en la fase específica. Me gustaría hacer muchísima base pero no sé si debo (empezar esta semana con 10 horas o así y terminar a los 3 meses con 18 horas o por ahí semanales).

    Saludos.
     
    Josuju, Nov 16, 2011
    #1

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