dudas sobre altura de sillin y manillar

que altura hay que darle al sillin tengo que estirar la pierna por conpleto?? o hay q dejar algo de flexion? sio es asi cuanto mas o menos? mido 1'87
y la potencia que es mejor llevarla alta o baja? yque diferencia entre la altura del sillin y la de el manillar debo llevar??? se que son preguntas bobas pero no las se... chao gracias:mrgreen:

 

la altura del sillin yo lo hago de la siguiente manera, con el pie descalzo me siento en la bici y estiro totalmente la pierna par aponer el talon el el pedal, el pedal tiene que estar abajo del todo, asi luego cuando pones la parte normal de pedalear te deja la flexion necesaria, y la diferencia de altura entre el manillar y el sillin ya depende de lo comodo que quieras ir, yo desde luego llevo una potencia muy alta pero debio a mi altura

 

Con el pedaleo NUNCA debes estirar del todo la pierna, o tendrás problemas de rodilla (vale hacer lo que te ha dicho kanario, que te asegura que cuando pedalees te quede un margen).
Ya lo de la posición relativa de sillín y manillar y el ángulo de éste es más cuestión de gustos y comodidad que otra cosa.