1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

DUDAS SUPLEMENTACION Y AYUDAS ERGOGÉNICAS

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por RUBIFOCUS, 24 Abr 2012.

  1. RUBIFOCUS

    RUBIFOCUS Miembro Reconocido

    Registrado:
    17 Sep 2010
    Mensajes:
    3.495
    Me Gusta recibidos:
    50
    Muy buenas a todos

    Quería plantear este tema de las ayudas ergogénicas para ver si los mas entendidos pueden aclararme la diferencia entre los diferentes productos q existen.
    Llevo 2 años practicando triatlon pero este año estoy metiendo más volumen pues voy a debutar en media-distancia y quiero empezar con algo de suplementación pues hay dias que voy justito y noto que necesito algun aporte extra.

    La principal duda que tengo al empezar a tomar los productos es que no acabo de tener clara la diferencia entre glutamina, aminoacidos ramificados, batidos de proteinas e hidratos, beta-alanina...

    Se puede tomar en un mismo dia glutamina, aminoacidos y batido?
    Cuando y como hay que tomarlos?
    Hay que tomarlo todos los dias o solo dias de mucho volumen o mucha intensidad??
    En dias pre-competicion o el mismo dia de la competicion tb hay que tomarlos??

    De momento he empezado con un pack de vitaminas y antioxidantes por la mañana y he comprado glutamina en pildoras.

    Espero que algun entendido en estos temas me aclare un poco más el tema porque los conceptos por mas que los leo no me acaban de quedar claros.

    Muchas gracias de antemano a todos los que os animeis a responder.

    Saludos
     
    RUBIFOCUS, 24 Abr 2012
    #1

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