1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

EL DIA ANTES A UNA CARRERA

Discussion in 'General' started by DUENDE2, Jun 16, 2012.

  1. DUENDE2

    DUENDE2 Miembro

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    siempre en la MONTAÑA
    Hola a todos me gustaría saber que haceis vosotros el dia de antes a una carrera.Hay quien dice que descansar bien,salir a rodar muy suave 30-40 minutos,un poco de rodillo ect.
    Que haceis vosotros???

    SALUDOS
     
    DUENDE2, Jun 16, 2012
    #1
  2. Cocosg

    Cocosg Novato

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    Alimentacion completa, un poco de estiramientos en bici y dormir lo mejor que me dejen los nervios!! Luego madrugar bien, desayunar mejor e hidratarme para evitar pajarracas
     
    Cocosg, Jun 16, 2012
    #2
  3. Mozzie

    Mozzie Miembro Reconocido

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    entre A Mariña y Grao...
    Rodar 1 horita, si es por el circuito de la carrera mejor...Buena hidratación y alimentación y unos buenos estiramientos...
     
    Mozzie, Jun 16, 2012
    #3
  4. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    rodar 1 hora hacer de 3 a 5 aceleraciones sin llegar al umbral,al terminar 10m de estiramientos,hidratarse bien durante al menos un par de dias antes y comer pasta,importantisimo el desayuno del mismo dia de la carrera.
     
    scott-ltd, Jun 16, 2012
    #4
  5. jezúu

    jezúu Miembro activo

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    Pues yo no hago nada que no haga un dia sin carrera. Y como normalmente suelen ser los domingos, el sabado hago la salida que hagan mis compañeros.. si son 2 horas, como si son 5. Yo voy a las cursas a pasarmelo bien y a competir conmigo mismo.
     
    jezúu, Jun 16, 2012
    #5

  6. DUENDE2

    DUENDE2 Miembro

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    siempre en la MONTAÑA
    Muchas gracias a todos,scot-itd,lo que tu dices, es lo que me han recomendado los makinas del MTB que haga,seguiré vuestros consejos.

    SALUDOS
     
    DUENDE2, Jun 17, 2012
    #6
  7. orbeamtb22

    orbeamtb22 Specialized epic marathon

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    G r a n a d a
    +1 no me preocupo de nada en especial
     
    orbeamtb22, Jun 17, 2012
    #7
  8. ALCOHOLea

    ALCOHOLea Miembro Reconocido

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    Los hay que van a las carreras a disfrutar y aprender, que en este caso deberían hacer lo que tu, y los que van a intentar ganar, para ellos, tu rutina no les vale, me quedaría con el rodaje suave de una hora y estirar.
     
    ALCOHOLea, Jun 17, 2012
    #8
  9. Cava Liu

    Cava Liu LoosBike悪

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    Los que vamos a disfrutar somos la gran mayoría, a ganar van dos, luego estan los que van a quedar entre los 50 primeros, los 100 primeros y asi sucesivamente, pero hay que intentar divertirse.
     
    Cava Liu, Jun 17, 2012
    #9
  10. Jarvis_C

    Jarvis_C Miembro activo

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    Primordial divertirse pero imagino que cada uno tiene su objetivo o su reto y deberá adecuar para ello su preparación, en este caso el dia anterior. Unos no haran nada especial, y otros descansaran o haran esas sesiones suaves, etc. Por otra parte ya sabemos que aquí todo el mundo va a "divertirse", nadie entrena, nadie se prepara, y luego todos andan comom motos, jejeje. Es un tópico típico. Por mi parte he hecho un poco de todo según el dia, y como vaya de entrenamiento.
    Respondiendo a la pregunta del compañero: supongo que lo mejor para estar en buenas condiciones el dia antes de la carrera es descansar o hacer una sesión suavecita, alimentarse bien, por supuesto beber mucho líquido, y un rato de estiramientos varios. El desayuno es importante y que sea temprano para hacer la digestión bien.
     
    Jarvis_C, Jul 31, 2012
    #10
  11. sub_cero

    sub_cero THE DOG

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    Dénia
    Pues según, hablas de carreras o de marchas cicloturistas??
     
    sub_cero, Jul 31, 2012
    #11

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