El dolor de manos y brazos me tiene asqueado...

Y dale. Nadie te ha dicho que no montes en bicicleta, logicamente para perder peso hay que hacer deporte y si la bicicleta te gusta y te lo pasas bien con ella monta para perder peso y combina con otras actividades, pero yo aqui el problema principal lo veo de actitud. Si no cierras el pico y empiezas a comer bien ya puedes entenar 8h al día que no vas a bajar de peso y es mas, con el tiempo, la mochila pasara de 40 a 50kg. Antes me has dicho lo de no montar en bici por si te da un infarto. El riesgo de infarto ya lo tienes, estás en obesidad tipo 2 o puede que 3. Ya estás corriendo cierto riesgo. Para eso hay que saber tu imc. Yo en su día pesaba 155kg, cuando tenia 21 años. Baje a 78 y al dejar de fumar he vuelto a coger peso pero lo estoy bajando... las cervezas y la comida saben mucho mejor cuando te los ganas y estas sano... mucho animo.

 

Mi ej: viniendo "pasado" de deportes de fuerza (casi 90 kg para 1,73 de los cuales muchos músculo), solía tener molestias en el lumbar izquierdo y me costaba mucho ir cogido debajo, por mucho estiramiento. También se me dormían algo las manos. Puesto en el sitio por biomecánico de los buenos.

Ahora estoy en 75 y ni una cosa ni la otra, metiendo literalmente el doble de volumen de kms (entre 300 y 400 semanales).



Puedes asumir que tu peso te generará problemas, o meterle un palmo de arandelas de dirección e ir literalmente sentado en el sillín como en una silla.


No te lo están diciendo a mal, es lo que hay.