El Power-gel Casero.

Pos también es verdad ... aysssssss, que mala es la ignorancia ....

 

lo probare a ver

 

y los ingredientes "raros" como fructosa ¿donde se compran? ¿en una tienda de dietética lo hay?

 

Yo lo voy a probar.

Es fácil encontrar la mayoría de los ingredientes en una tienda de dietética pero, ¿dónde compráis la maltodextrina?

En mi opinión, creo que lo mejor es incluirla en la formula ya que tiene un índice glucémico muy alto (110) y la energía llagaría muy rápido a los músculos

 

Sigo opniando que mejor compralo, que las medidas exactas no se como se buscan.

 

la maltodrextrina en internet en tiendas de deporte.y la fructosa en cualquier supermecado , en la seccion de dietetica.

 

ok , a los que tienen dudas , pero tambien les digo que el costo real de un powergel no sera ni de 0.2 c , el resto es marketing puro y duro , o imagen de marca.
Con esto consigues lo mismo .Vereis que en la formula que pongo las medidas estan claras ,las cantidades son a cucharadas . Lo unico que dejo al gusto es la miel , y es que no a todo el mundo le gusta el dulce por igual . Y el unico ingrediente raro es la fructosa , que la hay en cualquier supermercado .La maltodextrina es ya rizar el rizo , y esa hay que buscarla o en internet o en tiendas de suplementos para culturistas.

 

habra que probarlo

 

estoy con josetxum5, con e l tiempo que pierdes ya no te sale a cuenta

 

Y lo bien que te lo pasas mientras?

En mi caso lo mismo lo intento, pues somos 2 los "comensales", y a powergeles saldríamos a un pico... De momento me gustan mas los huevos fritos con jamon, pero no siempre se tiene un bar en la ruta... jeje.

 

Y que lo digas , lo que pasa que el 99% de tios de este pais no tienen ni **** idea de cocina y les da caquita meterse en una a hacer cualquier cosa .
Esto es una receta de un nivel basico , que se hace en un momento y que si lo haces en cantidad suficiente te puede duran para varias semanas . Al tener tal cantidad de azucares se mantiene en perfectas condiciones por mucho tiempo .
Pero bueno. Asi es la gente. No ha habido ni un solo comentario de alguien que lo haya hecho y diga algo. una pena compartir las cosas asi.

 

Tienes razon linuxx ,a ver si un dia me pongo e intento hacerlo ;-)
Aunq no se muy bien donde encontrar algunos ingredientes,mirare en las tiendas y si los encuentro lo hago :grin:

 

pues no se que te puede faltar . en el mercadona lo venden todo , salvo la maltodextrina ( si no se la pones no pasa tampoco nada ) .

 

Yo tambien voy a intentar hacerlo, que las barritas energeticas no me hacen casi nada... a ver si con esto, en el momento que los musculos estan un poco "atontaos" reaccionan...

Saludos!!

 

una pregunta, de la pocima de power gel este hecho casero,cuanto os tomais cuando salis en bilci, y cuando, al principio, cada hora, cuanta cantidad


gracias

 

100 ml por salida de unos 40 o 50 km , cuando hago mas me llevo dos botellines .200 ml .

 

hay que ser patata !! hombres a la cocina que es una receta fácil !!

por lo demás el que diga que no vale la pena creo que es peor tirar el dinero que no trabajamos para eso no?

tomo nota y pienso ponerla en práctica en cuanto vuelva !

gracias linuxx,

 

******!! Acabo de llegar de Mercadona y se me olvidaron el jarabe de glucosa y la melaza de caña ..... ****, yo que quería ponerme esta tarde a prepararlo ... en fin ....

 

****, yo acabo de toparme con este post, la verdad es que soy novatillo en el foro pero es muy interesante. A ver si encuentro un hueco y me pongo a hacerlo.

 

lagarto si quieres para ma;ana te dejo yo un poco ...me llevo dos botellines ??????