1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Empezando a entrenar por potencia

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by restinpeace, Dec 14, 2018.

  1. restinpeace

    restinpeace Miembro Reconocido

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    Estoy empezando a entrenar por potencia y me asaltan muchas dudas.Se que lo primero es realizar un test FTP para establecer tus zonas de entrenamiento,algo que hare estos dias.Primero hare un test en rodillo y luego otro al aire libre.

    Las dudas me vienen con los diferentes campos de datos que trae el Garmin en lo que a potencia se refiere,y que no se para que sirven ni como interpretarlos.

    Que campos de datos debo llevar al entrenar por potencia?

    Potencia media 3s,potencia media 10 s o potencia media 30s? Que quieren decir esos campos? Y muchos mas que desconozco su utilidad.
     
    restinpeace, Dec 14, 2018
    #1
  2. Kashmir

    Kashmir ;)

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    Kashmir, Dec 15, 2018
    #2
  3. sergi_gim

    sergi_gim Miembro Reconocido

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    Zaragoza (pero soy de las omañas de León)
    Lo del Garmin que comentas es para que te marque con mas o menos fluctuaciones la medición de la potencia, es decir, que en los 3 seg te variará mas la cifra media que por ejemplo en 10seg
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    sergi_gim, Dec 17, 2018
    #3
  4. Judasall

    Judasall Miembro Reconocido

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    Si, necesita leer mucho.
    Tambien te recomiendo los 2 libros de Charmichael, el antiguo si tienes 12 horas a la semana o mas, o el PETO si tienes menos de 12 horas a la semana.
     
    Judasall, Dec 21, 2018
    #4

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