empezar a nadar en enero

Hola chic@s!!! llevo haciendo el "perro " con la natacion dos o tres meses, una semana nado tres dias, a la siguiente nada, ala otra 2 dias, a la siguiente 2 etc... osea sin orden, y quiero empezar a nadar en serio a partir de enero (como un proposito de estos de año nuevo "vida nueva"), mi cuestion era que que consejo me dais para bajar en un 1500 de 30min que estoy ahora a 27 o 28 min para principio de julio, bueno un saludo y gracias compañeros.

 

Primero aprender a nadar correctamente, o sea técnica.
Y despues nadar variado, dias de fondo, series cortas, series largas, series explosivas ( de esto poco).
El orden que lo pongan los que saben más.
En resumen mucha variación.
Y lo que menos nadar siempre igual.

 

Puedes ayudarte del plan de Miyami, empieza por la semana 1

 

si no estas en ningun club, buscate a alguien que te enseñe o a alguien que nade en un horario parecido al tuyo y vas entrenando, esos 30 minutos me parecen mucho osea que son bajables, peor tampoco esta tan mal , por aqui los 16añeros del club de natacion lo nadan en 20 21 minutos, y llevan nadando toda la vida

 

**** quien pudiera!!! pero el problema es que por aqui somos de secano jajajajajajajaja

 

elocho. Tío gracias por tu perseberancia, yo estoy igual, 500 en 11m, peor. Espero llegar a los tiempos de los 16añeros pero con 39tacos lo veo dificil entrenando 2 veces por semana y solo 45, que es lo que nos permite el trabajo, la familia y las amantes. Esto de querer ser un silverman es duro (por que de iron ya imposible)
un saludo y ya nos contarás. Un reto, de aqui a abrir, veamos como vamos.