Entos. Soplao: Domingo 11 a petaaarrr y esta vez si que si.

Cuanto tiempo, desde moral saliendo a las 8:30 echale 4 o 4:30 horas asi que estaras sobre esa hora quizas yo pensaria mas en llegar a las 13:00 h. Todo depende del ritmo que llevemos. Un saludo y espero verte pronto que todavia tenemos pendiente subir a la bola.

 

Como vais de ánimos?, con el trancazo que he tenido estos días, el domingo la petada la tengo asegurada!!!

 

No te preocupes que yo no he tenido ningun trancazo pero voy a petar en la subida de la barranca. Al final a las 8:30 en el poli de moral, no?

 

Zi zeñor. Igual nos cae algo de agua ... para irnos acostumbrando jeje.

De todas maneras a ver si podemos vernos mañana y tomar un aperitivo ...

 

Buenas chavales, yo no voy a poder ir porque esta mañana corriendo he notado perfectamente en la rodilla izquierda un pinchazo fuerte y he tenido que volver a casa cojeando, encima con lo que llovía. Creo que es algo muscular pero no puedo ni apoyar el pie... ire al médico el lunes a ver que me dice. Pasadlo bien

 

Alvaro espero que no sea nada.
Mojerate pronto:-D

 

Lo siento, espero que sea solo una sobrecarga y que pronto estes dandonos caña. Un saludo.

 

Cuidate campeón. Echaremos de menos tus 'demarres'.

 

Muchas gracias a los 3, no creo que sea nada serio asi que dentro ed poco me tenis de nuevo por allí. psadlo muy bien mañana.

Conor a ver si coincidimos que hace mucho que no te veo, ¿le estás dando mucho o no?

un saludo

 

Don llanero solitario y el menda han madrugado y:

- Salimos a las 8:30 de Moral (llanero venía de Villalba)
- Pedriza - zetas - Nava - un monton de agua - trialeras de bajada
- camino de santiago
- barranca - subida por pista hasta el mirador
- vuelta por el ortiz
- p'a casa que es tarde

copon:

96 km. 6:52 pedaleando 8:21 en total :saltador
14 km/h de media
2.400 metros de subida (a mi me han parecido muchos mas)
subiendo 8 metros / min., bajando 20 metros /min.

Intenso intenso, subidones por pista y bajaditas guapísimas por trialeras; no ha habido tregua, incluyendo una buena chupa de agua (para irnos aclimatando al soplao)

Mañana pongo un grafiquito.

 

Como ha dicho Manu una super-ruta. Me he dado cuenta lo duro que va a ser el soplao. Solo espero que no llueva y que el tiempo sea bueno. Ya nos quedan dos semanas asi que ahora a bajar un poquito los kms y a hacer rutas mas cortas pero intensas. Pero primero me tengo que recuperar de la panzaa a kms que nos hemos dado hoy.

 

Bonito eh?

 

muy bien chavales, así me gusta... SUFRIENDO!!!

 

Bueno, pues como dicen por ahi, los deberes estan hechos. Ahora solo queda esperar a que el tiempo sea bueno.

Por mi parte solo me queda salir mañana unos 50-60 kms. Y la semana que viene un par de horas suavecito y luego a descansar y preparar la burra.

Un saludo y nos vemos en Cabezon.

Por cierto hay que organizar una kedada para conocernos.

 

Nos vemos en Cabezón ,y si no puede ser antes la quedada pues el viernes por la tarde en cabezón al recoger los dorsales ,lo que no se es como podemos reconocernos ,jejeje.

 

Nada nos ponemos a gritar payorangeeer, payorangeeer o foreros foreros y ya esta.