1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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entrenamiento basico mtb ayuda-arg

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by luichi1969, May 21, 2009.

  1. luichi1969

    luichi1969 Novato

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    recien comienzo con esto de la bike,tengo 40 años y realizo salidas 4 veces por semana de 20 km cada dia sobre tierra 30 % y pasto 70 %,realizando el recorrido en 50 minutos.si me pueden indicar alguna forma o entrenamiento basico para subir la intensidad y la resistencia...o que rutina debere hacer.desde ya muchas gracias espero respuestas.
     
  2. pespunt

    pespunt Falta mucho?

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    Puedes empezar mirando los artículos que encontraras en la sección de salud de la web ciclismoafondo.es
    Están escritos por un forero de aquí y son muy interesantes.
     
  3. Óscarxc

    Óscarxc ¿Quieres un contable?

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    Madrid
    Entrenamiento específico de mtb (quiero decir rodando) o entrenamiento que no sea en bicicleta para complementar?
     

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