1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento de 4 horas en RGT Cycling

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por David R., 21 Abr 2020.

  1. David R.

    David R. Miembro

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    Palma de Mallorca
    Hace unos días que me he instalado la aplicación y la verdad es que estoy disfrutando con esta nueva forma de hacer rodillo. En la apicación RGT cycling hay un apartado de libreria de entrenamientos. Entre ellos, lo tipico, que si series, que si intervalos al vo2max, más cortas, más largas...
    El tema es que hay una de las sesiones (en concreto "endurance 1") en la que propone 4 horas de rodillo a zonas 1/2. Segun la descripción es una sesión para mejorar el metabolismo de las grasas en tu cuerpo. Y te dice que no olvides beber electrolitos pero que intentes limitar el comer. A cadencia alta.
    Me parece curioso. Para empezar por que a mi el culo en una hora y media ya me duele bastante. Pero me pregunto ¿Realmente para que sirve una sesión así? ya se que es para metabolizar grasas, pero ¿tan larga? Yo particularmente actualmente corro y complemento entrenos de carrera con algunos de rodillo. Estoy preparando medias y maratón (por si un día las podemos volver a correr) y me pregunto si me puede ser útil una sesión así.
    saludos!
     
    David R., 21 Abr 2020
    #1

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