1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento du/triatlon MTB. Tecnica MTB

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por RaPSuSk, 12 Sep 2011.

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  1. RaPSuSk

    RaPSuSk Miembro

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    Hola a todos,

    Estoy picándome mucho con el tema del duatlon triatlon cross. Me encanta, disfruto mucho en este tipo de pruebas y creo que tengo mucho que perfeccionar, especialmente en la técnica y entreno MTB.

    Vengo del atletismo. Corro medias maratones y creo q mi entreno es bueno. 4 días, 2 rodando 1 de series(800 a 2000) 4 o 5 repeticiones y un día de tirada larga 1 hora 40 min. No puedo aumentar de ahí por que tambín juego la basket... algún otro deporte...(Soy un loco del deporte amos... jejejeje).

    En la Mtb algo se me escapa. Suelo hacer unos 30 km cada vez que salgo más o menos y un día por semana intento hacer intervalos 5 min a tope 2 recuperando, durante 30 o 40 min. ¿ es correcto?

    Creo que en la cadencia está el problema. En circuitos de carreras, la gente lleva más cadencia que yo. No hablo de los primeros, hablo de gente de mi nivel. Suelo lleva plato grande salvo en cuestas duras.

    Estoy pensando en compareme el sensor de cadencias par mi polar CS 300
    ¿Alguien lo tiene? ¿Podría ayudarme en el entreno?

    Muchas gracias por adelantado.

    Un saludo.
     
    RaPSuSk, 12 Sep 2011
    #1
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