Hola a tod@s, Este esta siendo mi primer año de entrenamiento y competición para triatlones (llevo 2 duatlones y 3 triatlones sprint). Durante los meses de competición más o menos tengo mi planning de entrenamiento. Pero no tengo ni idea que es lo que más me conviene cara al próximo año durante los meses de Nov-Dic-Ene, en Febrero ya empezaremos con Duatlones. He leído que son buenos meses para hacer algo de musculación en gimnasio. ¿qué entrenamientos haceís durante estos meses?, o qué hacéis diferente?? ¿qué ejercicios de musculacion son más recomendables? Mi objetivo cara a la próxima temporada será hacer Tri Sprint en 13'natación 30'bici, 21'carrera, y probar algún olimpico. Muchas gracias como siempre a tod@s!! Un saludo, Alvaro
