Entrenamiento en rodillo

Hola, me imagino que alguien ya lo habra preguntado o contestado, pero bueno, alguien sabe si hay alguna forma de ver alguna pelicula en el mismo ordenador mientras haces rodillo con bkool???? gracias

 

muy buena observacion,yo no habia caido en ello.

 

Con dos monitores, en uno el bkool y en otro la peli.

 

¿Alguien con con una duda como esta?

 

Uno más que se apunta al entreno invernal con rodillo, esta semana de prueba y a partir de la que viene empiezo el primer mesociclo a ver si aguanto la rutina con musiquita y videos de ciclismo en el portatil.

 

+1 pero con el mismo monitor

 

No uso BKool pero vamos. No se puede minimizar la ventana y poner otra cosa en pantalla ??

 

Pues no prove minimizandolo y djandolo en segundo plano,me imagine que se pararia la sesion pero mañana hago una prueba a ver.
Un saludo

 

en principio he intentado minimizar pero no da esa opcion, hay que apagar el programa, es una pu....

 

Prueba a cuando estes en la pantalla teclaear a la vez alt mas scape ahi se minimiza,mi duda es si el programa sigue funcionando igual,ahora no lo puedo probar a ver si mañana tengo un ratejo.
Un saludo

 

Va perfecto!!!!! muchas gracias!!!!!!!! ale, ya se puede funcionar asi!!!! jejejejeje

 

Con alt+tabulador cambias la ventana activa, supongo que esto tambien vale.

Agur.

 

Hola compis, despues de estar una temporada sin coger la bici, el lunes hice una sesion de rodillo suave, es decir 10min calentando al 60% de mis pulsaciones maximas, 25min mas sin pasarme del 70% y los ultimos 10min al 60%... Hice estiramientos antes y despues de la sesion y esa misma noche tuve calambres en la parte posterior del muslo... eso es normal?

 

Bueno, 2º año que empiezo con el entrenamiento en rodillo.El pasado creo que no me fue mal, ya veremos este!!
Salu2

 

Toda la zona de los isquios es propensa a la falta de ejercicio, me pasa lo mismo, he tenido una rotura en el femoral y se siente debil esa zona, mi fisio me ha dicho que es normal, poquito a poco, estirar muy bien y descansar....paciencia compañero no nos queda otra

---------- Mensaje añadido a las 13:06 ---------- El anterior mensaje fue a las 13:05 ----------

 

Podiamos poner ejemplos concretos de cosas para pasar el rato en el rodillo, paginas interesantes de videos........

 

Me parece una idea genial la de AngelV6,como ya se ha dicho por aqui, cuando las sesiones son largas, hacer una mini parada de 2 minutos para mear, comoer algo y continuar, la verdad es que se hace menos pesado.

 

Gracais pro la informacion! me lo tomare con calma y poc a poc

 

Bueno, hoy he salido con el grupo q salgo normalmente i decir q segun el entrenamiento me tocaba de 2horas30' a 3horas al 70-75% y comentar q me ha resultado IMPOSIBLE.
Si me metida dentro del grupo me bajaban mucho las pulsaciones, si me ponia delante a pasar relevos se me disparaban...

vosotros como lo haceis? salis en grupo o ahora en pretemporada lo haceis solos?

un saludo.

 

Generalmente salgo sólo porque es muy dificil coincidir con alguien que haga el entrenamiento de Chema con lo cual ellos no entrenan con pulsaciones y a tí o te hacen ir por debajo, por encima o en repechos de subida "ma**cón el último" y te suben las pulsaciones al techo. Yo intento subir con la máxima cadencia y tranquí para que no se me suban demasiado. Son repechos en los cuales suben las pulsaciones pero no sé durante 10 minutos. Si termino con la fcmedia en el rango que entreno pues me doy por satisfecho.