1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento la semana antes de una Marcha BTT

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by kanelo, Oct 28, 2007.

  1. kanelo

    kanelo Novato

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    Hola a todos,
    Querría sentir vuestros consejos a cerca de que entrenamiento es conveniente hacer durante la semana previa a una marcha BTT. Como ya sabeis la finalidad es llegar en condiciones para dar el 100% de lo que cada uno "tenga". Sobre la alimentación lo tengo mas claro, hay mucha info en los foros.:roll:

    Ahh,
    [Decidle a los que van pidiendo paso en las trialeras que se trankilisen... vamos dunoenuno... lo que hay que hacer es madrugar un poco y apretar mas el culo en las subidas que tos queremos llegar]:malaleche

    "Vamos dunoenuno" thanks
     
    kanelo, Oct 28, 2007
    #1
  2. enekoin

    enekoin Aiala Biker

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    Yo entreno normal dejando el dia anterior a la marcha de descanso. Lo k no se ha hecho hasta esa semana no lo vas ha hacer en unos dias.
     
    enekoin, Oct 28, 2007
    #2
  3. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    hasta tres cuatro dias creo que es bueno entrenar igual, pero los dos tres dias antes entrenar mucho de relax y el dia anterior no hacer nada o dar solo una vuelta con la burra
     
    pablobeuchat2005, Oct 29, 2007
    #3
  4. cesar_psj

    cesar_psj yo no digo ná, pero ...!

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    ami siempre me han diche que la semana de antes ai que salir solo a rodar, excepto el jueves algun apretoncillo para activar el cuerpo, descansar el viernes y el sabado rodar 15/20km suave y suelto de desarrollo, yo creo que es lo que mas se aproxima al 100% para mi cuerpo.
     
    cesar_psj, Nov 5, 2007
    #4
  5. alex2ruedas

    alex2ruedas Kadus Borrascas-MTBZigZag

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    es importante no pasar de 150 ppm una semana antes de la carrera y el ultimo dia rodar suave unos 40 min.


    jajaja suele pasar, te lo digo porque yo soy de esos... :risa auque por alante no hay mucha gente que baje mal pero siempre hay alguno
     
    alex2ruedas, Nov 7, 2007
    #5

  6. kanelo

    kanelo Novato

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    Nada no me como el tarro. Antes dejaba de entrenar casi una semana antes, creia que me iba bien. Ahora tengo mas claro que hay que hacer una semana normal, ni mas fuerte ni mas floja hasta los 2 dias antes. Mañana no se si lo que crea será lo que creo... gracias.
     
    kanelo, Nov 13, 2007
    #6

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