Hola. Este año tengo pensado preparar un MD. He encontrado un montón de planes de entrenamiento muy diversos, pero todos orientados a las 12 semanas previas a la competición. Me gustaría hacer un par de meses de base pero no he encontrado ningún plan que pueda guiarme para hacerlo. Se que hacer con la bici, puesto que es de donde vengo, pero no sabría como preparar la carrera y la natación. Ademas tampoco he sido capaz de encontrar unos buenos entrenamientos de técnica para la natación, que es lo que me gustaría hacer durante esos dos meses. Alguien podría echarme una mano?
En tecnica de natacion hay bastantes videos en youtube, pero seria bueno que te viera alguien para corregirte. Para lo demas alguien mas especializado. Saludos
Si, esa es una de mis ideas para mejorar la tecnica. En cuanto a como hacer la base, alguna sugerencia???
