Entrenamiento media maratón

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ejmoyano, 12 Jul 2019 a las 20:59.

  1. ejmoyano

    ejmoyano Novato

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    Hola,

    Hace aproximadamente un año que compré un rodillo Bkool con el que estoy extremadamente contento. Aún no habiendo seguido ningún plan de entrenamiento he mejorado mucho.

    Hace un mes me compré los libros de Chema Arguedas Planifica tus pedaladas BTT y Pedaladas bajo techo y después de leérmelos tengo una avalancha de información en la cabeza que estoy tratando de procesar.

    Mi objetivo es prepararme varias pruebas de unos 50-60km a las que le tengo echado el ojo por la zona en la que vivo pero tengo la duda de qué plan de entrenamiento seguir si el de Competición o Marchas de Pedaladas bajo techo.

    ¿Alguien puede darme algo de luz al respecto?

    Saludos,
     
  2. inapho

    inapho Miembro activo

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    Has mirado trainerroad? Para mi mejor que chema. Hay invitaciones de un mes para probar gratis, pidela en el foro. Para mi mejor y más entretenido que Chema

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  3. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Yo leería otro libro antes como el de Yago Alcalde, Chris Carmichael, u otros.
     
  4. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    todo depende de las fechas que sean el tiempo que tengas desde ahora hasta la fecha.
     

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