Yo lo he hecho como dicen algunos el dia 1 de enero. Es una tradicion en algunos clubs americanos. Os puedo decir como curiosidad que Phelps lo hace, pero algunas las hace solo pies en 1:30 - 1:40; No es tan duro, una vez que coges el ritmo te pasan sin darte cuenta. son mas duras las primeras que las ultimas, creedme. Hay compañeros de entrenos que hacen 5 x (10 x 100) cada 2:00 con 1 minuto de descanso entre cada grupo de 10 Yo lo recomiendo que a veces se haga algo parecido, te refuerza mucho la autoestima. (por lo menos 50 x 100)
Hola, haber, proponerse retos para conseguir autoestima lo entiendo,yo mismo lo he hecho como seguro que todos nosotros peeeeeero tendran que ser retos asequibles,no?, yo creo que en mi vida hare 100x100, ni 50x100, ¿30x100?,tal vez algun dia... salu2.
Como dice Miyami es más psicologico que otra cosa. Yo este año lo he hecho por primera vez con mi club y las más pesadas fueron las 10 primeras. Luego salen prácticamente solas, el truco está en hacerlas 4 ó 5 personas en la misma calle y que el primero vaya cambiendo cada 10 series. Nosotros ibamos saliendo cada 1.45 ( entrando entre 1.30 y 1.35), y es tambien importante ir a un ritmo alegre y descanzar no más de 10seg, ya que si no se hacen muy pesadas. Cada bloque de 10 descanzabamos 1min. Os animo a que la hagais, seguro que alguno se lleva una grata sorpresa.
Pero lo podra hacer el que este preparado,no?,100x100 son 10k, alguien que haga ,por ejemplo, 3sesiones/3000/semana dudo mucho que lo pueda hacer,no? salu2.
Eso pienso yo, lo que pasa es que al final por cabezoneria lo puedes hacer. Es un entreno duro psicológicamente y es duro porque son 10000 metros, que no creo que muchos estén acostumbrados a hacerlos todos los días... Cuando aun nadaba entrenábamos 7000-7500 metros diarios y si doblábamos 3000 mas, y pasar a hacer en una unica sesión 10000 metros es duro, a no ser que estés 4 horas en la piscina. No recuerdo todo el entreno, pero también metíamos 10 a estilos cada 1.45, bloques de 10 cada 1.30, 8 cada 1.25, 6 cada 1.20, 4 cada 1.15 y 2 cada 1.10
Que animaladas de entrenos que os metiais buff, aunque bueno supongo que sera lo "normal" para nadadores. Para la proxima navidad intentare un 50x100, los 100x100 ni me lo planteo aun jajaja.
