hola soy nuevo en el duatlon solo he echo dos de pocas distancias y la verdad que me gustado, pero no se como llevar un entrenamiento para prepararme bien,quien me puede pasar un plan de entrenamiento ,
Usa el buscador, que en este subforo tienes un plan. Yo creo que es algo orientativo, pero te vendrá bien para empezar. saludos
Hola mellizo!, mira esto >>>>>> http://www.foromtb.com/showthread.php?t=199000, creo que te servira, y bienvenido al mundo del duatlon. Saludos
uh que buen entrenamiento muy completo muy bien espesificado , es lo que buscaba y ahora toca entrenar , muchas gracias
Ese entrenamiento está sacado del libro de Marc Sisson " Duatlón, entrenamiento y competiciones". Mirad este enlace. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=667292&highlight= por si os interesa, me queda alguno. En estos libros vienen esos entrenamientos y otros de ciclos de 7 dias, como evitar el sobreentrenamiento con sencillas pruebas, como planificar la temporada dando prioridad a ciertas competiciones, como preparar estas y algo de alimentación.
Lo mejor que puedes hacer, es dejarte asesorar por un profesional, ya que es la forma más segura de progresar sin cometer errores y minimizando factores que lastren tu preparación. En deporte, asesorarse de verdaderos profesionales es la mejor inversión que a largo plazo puedes hacer. Yo soy preparador de triatlon profesional y puedo ayudarte a mejorar. Mándame un Privado y te paso más información y precio. SALUDOS
