1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento por vatios

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by SergioBarakaldesa, Jul 24, 2009.

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  1. Vain Winters

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    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7141
  2. melorri

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    melorri, Jan 27, 2016
    #7142
  3. Vain Winters

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    Estas registrado? Le has dado a analisis?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7143
  4. Embalse

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    Embalse, Jan 27, 2016
    #7144
  5. Raugar

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    Yo lo estuve viendo anoche y no se a que te refieres. Hace los intervalos FTP en un circuito. Aparentementea la musma cadencia los ON como los OFF. Doble de parte OFF que de ON. Que te ha llamado la atencion?
     
    Raugar, Jan 27, 2016
    #7145
  6. Raugar

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    Bueno no exactamente doble de OFF. Casi casi 5' ON 5' OFF.
    Pero en los descansos hace algo. Hay un patron que se repite.
     
    Raugar, Jan 27, 2016
    #7146
  7. Vain Winters

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    40'' a 500W y 15'' de descanso. Explicacion del porque?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7147
  8. Raugar

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    A vale... En los dos ultimos bloques. Hay que hacer zoom para verlo.
     
    Raugar, Jan 27, 2016
    #7148
  9. Embalse

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    Embalse, Jan 27, 2016
    #7149
  10. Vain Winters

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    Si, pero las adaptaciones?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7150
  11. CEÑAL

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    #7151
  12. gontxo_nos

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    Alban es una bestia...:D.
     
    gontxo_nos, Jan 27, 2016
    #7152
  13. melorri

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    Y tras haber hecho Z4 luego ya podrá hacer bien Z5?, siempre he creído que los entrenamientos de Z5 hay que hacerlos descansado¿?
     
    melorri, Jan 27, 2016
    #7153
  14. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    Baf.. Moralla para ruta :)

    Según leí a algunos expertos de esta sección Miguel Indurain daba 500 vatios en 60 min, y no tengo porque no creerlos, aguantaba en puertos del tour escaladas a sospechosos de dopaje a VAMs de vértigo
     
    destro1707, Jan 27, 2016
    #7154
  15. Vain Winters

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    Las primeras series son Z5, y las siguientes son 45'' Z6 y 15''.. Z1? Estas ultimas el las llama FTP, ya que la media le cae en los 400W, su Z4.
    La cuestion es, porque no hacerlo constante? Que beneficios trae hacerlo asi?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7155
  16. Victor Osorio

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    Igual los cambios de ritmo que se dan en montaña. Embalse indica un 75/25%.
     
    Victor Osorio, Jan 27, 2016
    #7156
  17. melorri

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    fui yo cualdo alguien preguntó si con el medidor dábamos más o menos w de los previstos... yo dije que "daba menos porque había estimado que daría 500w y cuando me compré los PT veo que hago sólo 200w.
    En tono irónico explicaba que lo decía porque había oído que Indurain hacía 550w en 60min y que yo modestamente pensaba que daría "algo" menos y que por eso pensaba 500w para mí.
    Obviamente era broma a nada que se me conozca a mi o a mi situación sabe que es broma.;)
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    melorri, Jan 27, 2016
    #7157
  18. Vain Winters

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    Vale, pero eso no aclara nada. Y mas para alguien que hace XCM.
    Que adaptaciones tiene, si las tiene?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7158
  19. melorri

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    ¿ y si simplemente fue el resultado de una salida " a lo loco" sin un planteamiento de entrenar ni nada, en plan pique de amigos?
     
    melorri, Jan 27, 2016
    #7159
  20. Vain Winters

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    Con esas lineas rectas en la potencia? Yo lo descarto completamente.
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #7160
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