1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamiento quebrantahuesos 2008

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por trama, 20 Feb 2008.

  1. trama

    trama Novato

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    hola a todos...una preguntita tengo 28 años y este año sera mi 1 quebranthuesos he hecho mucha bici de montaña...que entrenamiento y co que km deberia llegar para ir un poco bien ....
    gracias
     
    trama, 20 Feb 2008
    #1
  2. ToMBi

    ToMBi Caida? No, yo me bajo asi

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    hombre, no se cual sera tu nivel ni nada pero deberias hacer algunos entrenos de mas de 120 km para acostumbrarte a hacer tiradas largas
     
    ToMBi, 20 Feb 2008
    #2
  3. trama

    trama Novato

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    he hecho bici d montaña bastante y toda mi vida mucho deporte crees que con llegar con 4.000 o 5.000 km sera bastante
     
    trama, 20 Feb 2008
    #3
  4. whalex

    whalex Condeduque de DiamondBack

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    si haces tiradas de 4000 km, estás preparado... y de 5000, echo un fiera...
     
    whalex, 20 Feb 2008
    #4
  5. zarsol

    zarsol Miembro

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    Con esas tiradas lo que vas a llegar a la Quebrantahuesos es cansado. Sin bromas, creo que si te haces esos 4 ó 5000 km en tiradas de 120-150 km estarás preparado.
     
    zarsol, 20 Feb 2008
    #5

  6. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    haz todo el fondo que puedas, si te sobra mejor, y tambien incluye alguna sesion de gimnasio a la semana para fortalecer espalda y cuerpo entero que sufren mucho en este tipo de competis, ademas intenta hacer un entreno de calidad a la semana, que no sea todo fondo, ah y recuerda tan importante es el entreno como el descanso
     
    pablobeuchat2005, 20 Feb 2008
    #6

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