Bueno resulta que en una caida me luxe el hombro y no puedo apoyarlo en 3 semanas. El problema es q ya era la 5 semana de base y claro si tengo que estar parado voy a perder la forma. Mi pregunta es si haciendo rodillo este tiempo voy a perder mucho. No me importaria tener que hacer las horas q sea. Es q estoy preparando la QH y nose. Gracias de antemano.
Yo pienso que si eres constante puedes mantener perfectamente lo ganao en estas 5 semanas. Si tu hombro y tu culo aguantan leña al rodillo. Salu
buenas, te aconsejo 2 recursos: en la pagina de TACX, hay una zona con recursos de entrenamientos especificos para todo tipo de objetivos (aerobico, sprints, subida...) adaptados a diferentes tipos de rodillos de resistencia en la pagina de ciclismo a fondo, estan los entrenamientos invernales de chema arguedas.
