1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento series en fixie - AYUDA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by wind_dre, Sep 29, 2010.

  1. wind_dre

    wind_dre Miembro Reconocido

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    Hola,

    me he montado una fixie muy chula (os adjunto imagen)
    [​IMG]
    Y la quiero utilizar para hacer salidas de carretera, serán bastante llanas, con pendientes pero ligeras.

    Además en el pueblo donde tengo la bici hay esta urbanización (adjunto foto), con el asfalto en perfecto estado. Es como un circuito, y no pasan casi coches. Rodar allí con la fixie es una delicia. Es totalmenet llano, y la cuerda del "circuito" mide 450 m.
    Me gusatría aprovechar los días que no tengo tiempo, para hacer entrenos de series allí. Está a 1 minuto de casa, y en 30 40 min le puedo sacar mucho rendiemiento.
    Pero no se que tipo de series puedo hacer, alguién me puede ayudar, con ejemplos, o me puede redirigir a algún link de entrenos de series en bici y en llano. Tengo muchas ganas de empezar con series !!!
    Gracias

    [​IMG]
     
    wind_dre, Sep 29, 2010
    #1
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    buff cada vez la gente pone las cosas mas dificil... si spinning, si rendir corriendo, con la de mtb, statica, solo pesas... y cientos de cosas mas uff
    Simplemente busca en google entrenamiento de pista, que es lo que se llama correr con fixie... con eso se suele desarrollar potencia y una cadencia muy buena,
     
    pablobeuchat2005, Sep 29, 2010
    #2
  3. Perucha

    Perucha Novato

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    Pues se me ocurre que puedes hacer series cortas en el umbral. O sea, series de 5 minutos "a tope"
    o series largas a ritmo competición: 10-15minutos a ritmo alto.
    Lo más importante es que las series mantengas constante la frecuencia cardíaca. Asi que te toca comprarte un pulsómetro para la fixie
     
    Perucha, Sep 30, 2010
    #3
  4. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Creo que es una manera de romper con la monotonia de la bici de carretera mientras coges tecnica de pedaleo y desarrollas la potencia, lo veo un entrenamiento orientado para la pretemporada por lo que descartaria hacer series en un principio y optaria por el rodaje continuo si quieres algo de intensidad aerobica y dependiendo que es lo vayas a correr series o no. Para un cicloturista optaria por el rodaje continuo.
    En un principio como te digo me parece más orientado a un entrenamiento para mantener un potencia continua
     
    Last edited: Oct 1, 2010
    destroyer 1707, Oct 1, 2010
    #4
  5. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Como te han comentado ya algunos aprovecha y juega con ella, rodar tranquilo y si quieres algun sprint pero lo mejor es disfrutar de ella que es muy chula
     
    beovide, Oct 1, 2010
    #5


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