ENTRENAMIENTO Y ASESORAMIENTO GRATIS

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by KERTXAK, Jan 20, 2012.

Page 5 of 5
  1. torma

    torma Miembro Reconocido

    Joined:
    Jul 22, 2009
    Messages:
    11,769
    Likes Received:
    1,851
    bufff, me he leído el post y supongo que el baneo habrá sido para los dos, no? ha sido un espectáculo lamentable por ambas partes!!
     
    torma, Feb 5, 2012
    #81
  2. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

    Joined:
    Oct 4, 2004
    Messages:
    23,989
    Likes Received:
    5,320
    Location:
    Lega ness
    Strava:
    Ya no está baneado. Se acabó el asunto.
     
    serpal, Feb 5, 2012
    #82
  3. torma

    torma Miembro Reconocido

    Joined:
    Jul 22, 2009
    Messages:
    11,769
    Likes Received:
    1,851
    Me alegro!!
     
    torma, Feb 5, 2012
    #83
  4. arecni

    arecni Miembro Reconocido

    Joined:
    May 4, 2006
    Messages:
    4,075
    Likes Received:
    615
    Location:
    Madrid-Vicálvaro
    Una pregunta: ¿como conozco mi umbral anaerobico aproximado? He leido que se puede aproximar a las pulsaciones medias en la subida de un puerto en modo crono-escalada. Me puede servir como referencia mis pulsaciones medias en la subida a la morcuera que fueron 165pm, las máximas fueron de 173pm, sin llegar a esprintar que tenía que llegar, en piques en subida con colegas no paso de 181pm según mi sigma, tengo 34 años por si sirve de algo. gracias.
     
    arecni, Feb 5, 2012
    #84
  5. vakilla1

    vakilla1 Novato

    Joined:
    Sep 14, 2010
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Location:
    matadepera
    Me alegro.Por fin un poco de coherencia
     
    vakilla1, Feb 5, 2012
    #85
  6. pollo1972

    pollo1972 Miembro

    Joined:
    Dec 12, 2009
    Messages:
    791
    Likes Received:
    0
    Location:
    castellon
    Ya lo comente,hace tiempo.
    Por desgracia asi somos los Españoles,siempre jodienos entre nosotros,una pena con lo buenos que somos para las fiestas
     
    pollo1972, Feb 7, 2012
    #86
  7. Fabianoo

    Fabianoo Novato

    Joined:
    Oct 5, 2011
    Messages:
    105
    Likes Received:
    0
    ¿Que os parece el trabajo de fuerza resistencia? ¿Os ha ido bien si lo habeis probado?
     
    Fabianoo, Feb 11, 2012
    #87
  8. KERTXAK

    KERTXAK Novato

    Joined:
    Jan 20, 2012
    Messages:
    60
    Likes Received:
    0
    Pedir disculpas a todos los que no haya respondido tanto por privados como por email, para solucionar este pequeño problema logístico seguiré con mi iniciativa gratuita y altruista en:

    asesoriadelciclismo.mforos.com

    UN SALUDO
     
    KERTXAK, Feb 20, 2012
    #88
  9. Filolin

    Filolin Miembro

    Joined:
    Aug 22, 2006
    Messages:
    182
    Likes Received:
    0
    Hola Anselmo: Ante todo gracias por atender las peticiones mostradas en este post. Soy un Mater 40 al que han liado este año para competir en un equipo a nivel provincial concretamente en Tenerife. LLevo sin competir alrededor de 8 años más o menos y no se por donde empeza, debido a mi escasez de tiempo para entrenar. Tengo ya en las piernas 2100 km, y la primera carrera que se avecina de "toma de contacto" es dentro de 3 semanas aproximadamente.
    Decirte que dispongo de 3 días entre semana y el finde un par de horas el sábado y sobre 4 a 5 horas el domingo, como ha sido el caso de este pasado domingo que nos hicimos el equipo, un total de 4:40 horas y 117 km .
    Gracias por tu ayuda desinteresada. Concretamente tengo la friolera de 46 años, pero nunca ha dejado la bici y siempre me dedique hacer mucho deporte.
     
    Filolin, Feb 22, 2012
    #89
  10. luisz

    luisz Miembro

    Joined:
    Mar 8, 2008
    Messages:
    539
    Likes Received:
    6
    ***** yo tengo ese libro, lo compré cuando tenia 18 o 19 años, ahora tengo 44, me alegro que siga en vigor, para mi fue como una Biblia.
     
    luisz, Feb 28, 2012
    #90
Page 5 of 5

Share This Page