Entrenamiento y fisiología deportiva

Ese tiene pinta de tener un sistema similar al rock and roll, asiq imagino que el rodar será muy similar. Lo único que con ese el cuadro sufrirá bastante a diferencia con el otro que bascula. Eso si, también es mas barato. parece buena opción.

 

Datos de TiesjBenoot en Omloop hoy. Quedó 3º

 

No llevaba banda de pulso en carrera?

 

A esta gente el pulso ya se la trae floja

 

Tres cosas.

1- cadencia 80.... Q globero!!!, si esta combrobao q los pros van a 100!!!...modo ironia ON
2- pesa 72, no son superdatos, cualquier pro hace eso con la punta del miembro viril, superdatos son los d la ultima hora d carrera, la np seguro q se va MUCHO mas arriba.
3- si esta peña no nos sorprende, quien nos va a sorprender???

 

Es una faena prque ahora, a 80 días ara el soplao, es cuando empezaba un mes clave en la preparación.
Supongo que la neumonía sería la causa de que en mis últimos entrenamientos cada vez me costaba más llegar a los W de los entrenamientos que venía haciendo( notaba falta de punch pero no tenía síntomas evidentes de estar incubando la enfermedad.
En caso es que llegué a casa el pasado miércoles tras hacer 3h.20m a 186wm frente a los 200w previstos) de carretera y me fui al médico por si acaso porque al día siguiente iba a trabajar en Madrid y allí no podría ir al médico.... Tenía fiebre y malestar general pero no esperaba que fuese neumonía

 

Bueno melorri, pues ahora a recuperarse...en estos casos no te queda otra que reposar y mantener la paciencia. A todo ciclista le fastidia caer malo y más cuando estás preparando alguna prueba como es tu caso...

 

Buenas, una consulta cara a la prueba del domingo. Estoy siguiendo entreno web mussara http://www.polargranfondolamussara.com/pdf/entrenamientos/7-8-pro.pdf
Lo del enlace es lo que toca esta semana, pensaba hacerlo todo menos lo del sábado, lo veis bien o hago solo un día de series, las del miércoles por ejemplo?

 

No tiene mala pinta.

 

Cuidate y tomatelo con calma.

Yo a primeros de febrero pille una gripe que aún arrastro.
Hoy he salido a hacer IU y como el culo. El pulso en Z4 y los w en Z2-Z3... de pena.

Creo que levantaré un poco el pie a ver si recupero del catarro, pq voy medio ahogado en la bici, y todo por intentar no dejarlo.
Tambiéna 80 días del soplao.. pero me da que este año no es el mío.

 

haremos lo que podamos, yo de momento estaré al menos 3 semanas sin tocar la bici( el médico me ha dicho un mes, pero la éltima semana empezaré a hacer rodillo mjuy suave para ir recuperando) y luego pues poco a poco iré subiendo W y volumen. esta es mi idea pero no quero planear nada, en estos casos o mejor es ir viendo cómo te sientes

 

A ver si puedes recuperar para llegar al soplao. Yo llevo un mes parado y me quedan dos semanas más. Adiós al entrenamiento del año.

 

Melorri no me jodas, 4 semanas, por una semana no vas a ganar nada, y si puedes cargártelo todo.

 

Melorri, tomatelo con calma.

Si a las tres semanas vas al médico y te dice que estas como un toro.. pues adelante.
Que meses para andar en bici sobran, pero salud.. no tanto.

Jod... vaya gafe.
Yo no ando parado, pero ... con la gripe, los catarros que no suelto.. no ando la mitad del año pasado (que tampoco andaba mucho) y cada vez que leo la cuenta atras del soplao.. me pongo malo.

Será cuestión de llevar el foco y disfrutar de las estrellas.

 

Si no sueltas el catarro yo te recomiendo que vayas al médico. Yo estuve con un trancazo que no se iba ni a tiros y no pare de entrenar. Pero la cosa no mejoraba así que tuve que ir al médico y al final se me solucionó.

Eso sí, no he parado de entrenar en ningún momento. Este año llevaré unos 2800km de BTT más o menos.

 

Otro más con el gafe, hace dos semanas cogí un trancazo que me dejó fuera toda la semana, luego me avisan del hospital que me dan cita para operarme de fimosis y así llevo otra semana parado, y nose cuando podré reanudar, para salir a la calle como que todavía no, había pensado intentar algo de rodillo pero tengo como unos 20 puntos de sutura en el tema y me acojona

 

He ido un par de veces y me ha dicho que se irá solo, que no me preocupe... la verdad es que sólo me limita con la bici, que me falta el aire.

Eso y que el pulso se sube por las nubes. También es verdad que no lo he dejado, aunque creo que dejaré de salir a la calle por un tiempo y empezaré a hacer solo rodillo, que así no pillo frio.

Gracias por el consejo.

 

J.oder que panorama....

Este año que quien mas quien menos ha estrenado pt y pensaba hacer mejor año que el anterior...
Alguién nos ha gafado.

 

La putada es que cuando entrenas fuerte te bajan las defensas y entonces es dificil que te mejore el trancazo que tienes. Desconozco si entrenando en rodillo sin frío y demás, la cosa mejorará.

Si, cuando estas malo o acatarrado el pulso es más alto .

 

Comprad Equinacia Purpurea. Es esencia natural de la planta y ni is imagináis lo bien que va. Yo me resfrié a finales de noviembre, me lo recomendaron y desde entonces nadie en mi casa se ha puesto malo. Mi mujer pilló una buena el finde y a día de hoy está casi curada.