Entrenamiento y fisiología deportiva

Gracias chavales!. Son gajes del oficio...lo que más me jode es que ha sido una caída tontísima, en cuanto me he levantado de la bci he gritado de la rabia como un loco, pfff, que impotencia de todo en ese momento .

Aquí la imagen de la herida:

Spoiler

 

Yo he tenido dos ******* bien fuertes, una por bajar inseguro y otra por hacer el **********. La última me salió un bulto en la cadera del tamaño de una pelota de golf. En las rasguños ponte unas gasas que vienen impregnadas que van muy pero que muy bien, tomate un ibuprofeno y a intentar dormir como sr pueda. Ánimo.

 

Animo Gontxo!!! Limpia muy bien la herida y déjala que seque al aire. Si roza con pantalon se puede infectar.
Las peores caídas son las mas tontas.

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Auuuu!! Mae mía que guantazo pero a esa velocidad podía haber sido hasta peor. En fin, gajes del oficio, animo, mejórate pronto y otra vez a la carga.

 

Si, en urgencias me han hecho de todo, he dio directo. Ahora tengo que esperar al Jueves que tengo cita para que me vuelvan a curar y a ver que me dicen, si me tapan de nuevo, si lo llevo al aire...

Y sí...las peores caídas son estas, las tontas, he gritado de la **** impotencia de el como y donde me he caído .

Estas caídas me dan rabia porque en verdad no las buscas. La semana pasada me tire varios días haciendo el cabra con la de Enduro y nada de nada y hoy en un tramo de ****** me pasa esto .

 

Hola como calculais vuestras zonas de fc? hay por ahi alguna pagina fiable para no tener que ir a hacer una prueba esfuerzo?
porque que si basadas en % maximos, formula karvonen... hay varias formas

 

Ya lo siento gontxo.

A recuperarse con tranquilidad, que ahora con el calor, el sudor, etc hay que tener paciencia.
Además, que se esta mejor en una terraza tomando una caña que sudando por el monte.
Y queda mucho verano...

Suerte y paciencia

 

Es lo q tiene la btt, en carretera además tienes q rezar q no venga ningún coche...
El verano pasado yo me caí de la forma más tonta, íbamos por llano y pasamos de carretera a un camino. Se me fue la mano derecha y di con el pecho en la potencia perdiendo el equilibrio. Esto si vas lento no pasa, pero si vas a 30-40km/h pues el leñazo puede ser curioso.
Ánimo y a recuperarse. Tómalo como un descanso para encarar la nueva temporada.

Saludos,
Victor.

 

Hoy tengo molestia pero el dolor ha bajado a comparación de ayer. A ver mañana cuando vaya a que me curen de nuevo que me dicen, espero que sean buenas noticias .

 

Animo Gontxo.yo la ***** mas tonta me rompi el escafides.llendo en llano se me escapo una zapa de la cala.y zas.jure en arameo antiguo....

 

Ánimo gontxo!! Piensa en el agua que vas a ahorrar con estos calores

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Una pena Gontxo!! Todos sabemos que con la de montaña de vez en cuando cae alguna, pero rezamos para que no pase nada. La verdad es que la tuya ha sido de verdadera mala suerte, pero en fin, a cuidarse y recuperarse, que el tiempo pasa volando!!

 

Qué gore, la virgen, menudo boquete.
Da gracias de no haberte fisurado una costilla, que es un clásico en estas caídas, y no veas la risa para levantarte del sofá o cada vez que estornudas.
Cuídate!

 

Animo Gontxo aprovecha y descansa

 

Gracias chavales!! .

 

Hoy he vuelto y me han curado todo. El boquete ya parece estar cerrándose bien. Me han limpiado y me han curado todo de nuevo y a vendar.

De momento parece que la cosa va bien...

 

Uy Dios gontxo, q mala pinta tiene. Espero q no te límite a seguir entrenando en un par de semanas

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suerte co la rcuperación gontxo, en unos días ya estarás como nuevo. Parar unos días te vendrá hasta bien con la tralla q te metes normalmente.
Por cierto el otro día hice mi record 47km con 400mts de desnivel a 29.9kmh( si no llega a ser por un par de semáforos al final hubiera superado la mítica barrera de los 30), me acerco, igual esta tarde lo consigo q voy a ir a una zona bastante llana y sin trafico ni zonas urbanas

 

Suerte, a mi se me resiste la de los 33 km/h pero ya caerán. Hoy intentare salir 1h y media pero con btt que entresemana las carreteras por donde yo vivo están que dan miedo de coches de gente estresada, camiones, autobuses y guiris que no saben por donde van.

 

Acabo de comprarme el libro de coggan sobre los potenciómetros. Supongo que me ayudara, no?

Un saludo

Enviado desde mi TCR mientras subo la morcuera.