Entrenamiento y fisiología deportiva

Yo creo que al final por lo que veo en llano más o menos vamos todos parecidos de W para velocidades parecidas, depende de la aerodinámica, yo voy siempre agarrado abajo

Con ruedas de perfil entiendo que aún se irá más rápido para los mismos W pero no tengo ni idea de cuanto más

 

Yendo agarrado abajo reduces el área pero no mejoras mucho el Cd. Ddo vas acoplado se consigue abrir el flujo de aire como cuanto nos tiramos al agua con las manos muy juntas. Con esa posición yo creo que se mejoran 5-10w. Y unas ruedas de 58 mm te deben dar otros 5-10w.
Eso a mi me haria ir de 32 km/h a 36 km/h.
Pero yo soy de subir puertos. El rollo tri me da muuuucha pereza.
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Hasta hace un año me tiraba media vida por allí, desde que cambié de trabajo no he vuelto. Gracias por el ofrecimiento.

 

Poco más de 300 m.
Aunque hoy soplaba un poco de aire y había ratos de ir a 25 km/h y otros 40.

Nunca me agarró abajo por la espalda que la tengo un poco ****** y eso se debe notar

 

Sólo de leeros me dáis envidia! . A ver si me quitan los puntos esta semana que viene...que ganas!!!.

 

Buf lo que andas para el peso que tienes.


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Tanto se nota unas ruedas de perfil a la hora de llanear? He adquirido un Powertap y estoy buscando un aro de 24 para radiar. La duda que me surge es que perfil montar, ya que al ser peso pesado (77 kilos) no me arriesgo con el carbono por algún llantazo.

Un saludo

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Yo llevo 50 y va bien, además de que viste mucho la bici.
No creo q el peso influya mucho.

Saludos,
Victor.

 

De 50 debería ser carbono y ufff. No me dejo 800€ en unas ruedas. En ese caso serían chinas y de cubierta...

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Yo aprovechando estos días que tengo que hacer reposo, ya estoy ultimando detalles para preparar la próxima temporada, me queda añadir algún entreno que quiero incluir este año y poco más .

 

Yo no llevo carbono xque no me va. Frenan mal, subir peor y para tomar curvas tambien peor...
Las cabecillas de los radios son mas fácilmente rompibles...
Son mas delicadas. Mas caras. Na...
Quedaran mas chulas las bicis pero ...

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No te aconsejo ruedas de carbono y chinas de cubierta. En descensos prolongados frenando en exceso corres el riesgo de reventar el aro por sobrecalentamiento de la cubierta, más el ostiazo que te puedes pegar. Full carbono y cubierta es mala combinación. Otra cosa es banda de frenado en aluminio en rueda de carbono con cubierta, pero ahí te vas de peso.

Yo llevo perfil 38 en carbono y tubular y muy contento, el tubular no es tan engorro como parece.

Por cierto, 77 kg no es peso pesado, hombre!

 

Andar? Pues tendrías que ver a los galgos de la grupeta... esos sí que andan, con 340 watios de umbral y 64 kilicos.

 

Bueno, es que a esos ya les queda poquillo para ir al tour.

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Yo vatios no sé, pero esta temporada he andado fino de peso, 63-65kg para 1.78.

 

*****!! Si es q sois medio yo!

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Joooder. Mides 1 cm más que yo. Y pesas 12-14 kilos menos. Y no me veo gordo. Imagino que cuidarás mucho la comida, verdad?


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Sí, cuando empiezo la temporada cuido mucho la alimentación. Mucho a la plancha, al vapor, etc. En función de lo que tenga cada semana miro que comer y demás .

Ahora que para mi la temporada ha acabado, me doy algún que otro capricho que antes no me daba .

 

Yo tb la cuido, 1,70 y 69 kilos...

Saludos,
Victor.

 

Yo ando fino también 1,80 y 80 kilitos.
Algun consejo?


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