Entrenamiento y fisiología deportiva

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por melorri, 25 Sep 2014.

  1. polisincope

    polisincope Dani

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    Rodillo? Que es eso?
     
  2. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    Estoy como tu, tanto en turnos como en localizacion geografica...y si algun dia he salido con 30-32° pero la intensidad es baja... rodaje comodo y sin complicaciones
     
  3. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    De 32ºC a 40ºC la diferencia es gigantesca, como comparar -8ºC con 0ºC o 22ºC con 30ºC.
     
  4. pbartol

    pbartol Miembro Reconocido

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    Pues 40km/h la primera hora.
    A mi tampoco me gusta la hora, pero la federación manda.
     
  5. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Al responsable le tendriais que sacar de casa con un látigo a las 3 de la tarde y ponerlo a cavar zanjas. Es algo criminal, y que por ley tendría que estar prohibido.
     
  6. CHORCH

    CHORCH Miembro Reconocido

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    Pues mira en el autonomico de carretera del otro dia ,a las 15:30 de la tarde en Alquerias
     
  7. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    217 veces aparece la palabra "salud" en la Ley Antidopaje :D
     
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  8. CHORCH

    CHORCH Miembro Reconocido

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    jajajjajaj pues de todo menos salud
     
  9. kirkom

    kirkom Miembro Reconocido

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  10. Joseluarte

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    Pero si a mi lo que me hace falta es otro pulmón extra :oops:
    Y otros buscando que les axfisien :D
     
  11. kirkom

    kirkom Miembro Reconocido

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    , todo por mejorar....he estado leyendo más y no simulan hipoxia, pero sí, mejora el sistema pulmonar aunque ésto no haya estudios que relacione con un mayor rendimiento deportivo....

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  12. Sir Cota

    Sir Cota Miembro Reconocido

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    Yo se de alguno que le dio por entrenar con estas máscaras, y pasado un tiempo, viendo que no andaba más, debió aburrirse y dejarlas. No digo que no sean efectivas con eso, puesto que andar más o menos depende de muchos factores, no solo de la máscara de marras. Entiendo que su razón de ser tienen que tener, y que bien empleadas contribuirán a alcanzar el fin para el que han sido ideadas. Pero hay que saber eso, cuál es su finalidad y cómo se deben utilizar.
     
  13. CHORCH

    CHORCH Miembro Reconocido

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    eso no sirve para nada ,bueno si ,para sacarte los cuartos
     
  14. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Estos días me he estado preguntando sobre algo relacionado. En altitud se dan menos vatios, bastantes menos, solo hay que comparar los entrenos de Bernal en Andorra con los que hace en Colombia. Entrenar a menos potencia no tiene efectos negativos?
     
  15. kirkom

    kirkom Miembro Reconocido

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    Ahí está el tema, se buscan varias opciones, vivir en alto y entrenar bajo para tener oxígeno a tope para entrenar y vivir en alto para acostumbrarse a las alturas.

    Por ello están las habitaciones que generan hipoxia, simulan el oxígeno como si estuvieras a más de 2400m de altura.

    Todo se ha de entrenar con una planificación que ellos llevarán al dedillo.

    Está claro, que en altura se da menos rendimiento, pero, tiene otras adaptaciones que luego explotarán en otra parte de su planificación quizás a nivel del mar.

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  16. un poco de drog

    un poco de drog Miembro Reconocido

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    Esas mascaras creo que científicamente no está demostrado nada.
    Pero si el entrenar la musculatura respiratoria.

    https://bit.ly/2Zdacrp
     
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  17. un poco de drog

    un poco de drog Miembro Reconocido

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    Esas mascaras creo que científicamente no está demostrado nada.
    Pero si el entrenar la musculatura respiratoria.

    https://bit.ly/2Zdacrp
     
  18. kirkom

    kirkom Miembro Reconocido

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    Y qué puede aportar una mejora en la musculatura respiratoria?

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  19. un poco de drog

    un poco de drog Miembro Reconocido

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    Pues si te lees el enlace, lo deja bien claro. Menor fatiga provocada por estos músculos.
     
  20. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Hay gente que duerme en cámaras con hipoxia, pero creo que eso es llegar a un nivel de frikismo difícil de superar!

    Lo podría entender en caso de profesionales
     

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