1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamientos en Bicicleta Estática vs Salida Real

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by benjaminrc78, Sep 24, 2012.

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  1. benjaminrc78

    benjaminrc78 Miembro

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    Buff, eso si que es profesionalidad en un argumento .. jejeje

    Yo me basaba en las pulsaciones porque la bicicleta me las da y para hacerme una idea aproximada, de que si hago 20KM en bici estática, cuando salga en real, mas o menos a cuanto podría equivaler .. si a hacer 30,35,40 km ..etc...
    Mas o menos !
    Mas que nada, porque si quiero hacer rutas de 60KM por ejemplo, saber si con 1 hora de rodillo en la que puedo hacer 30km de bici estática, al salir en real, podría afrontar esos 60KM, sin problemas.

    Esta claro que depende mucho el recorrido, porque las carreteras no son 100% llanas y ademas no creo que nadie sea capaz de mantener mas de 30minutos a un ritmo constante 100%, siempre variará algo, porque aunque sea para descansar un poco o estirar piernas o espalda puedes variar unos segundos la frecuencia.
    Y también puede pasar que haga bici estática y venga una subida de 5KM y me quede tirado a mitad de subida !! .. jejeje

    Gracias por todos los comentarios, que siempre es bueno aprender cosas nuevas !
     
    benjaminrc78, Sep 26, 2012
    #21
  2. manuelrey

    manuelrey Miembro

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    Es que me da a mí que ibarreiro es del Galicia como yo (o en todo caso del norte), aquí te haces una ruta por la costa de 40km y subes 300m :)
    Lo del rodillo o bici estática está bien para algunas cosas, entre ellas:
    - Poder entrenar si llueve
    - Prácticar técnica de pedaleo.

    Son cosas que no podemos hacer habitualmente en la carretera/monte, aunque como muy bien se ha dicho el esfuerzo en pulsaciones que implica la bici estática es una proporcion de 1,5 más intenso que el irse al monte.
     
    manuelrey, Sep 26, 2012
    #22
  3. juanpablo6206

    juanpablo6206 Miembro Reconocido

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    *****, pues yo que sólo hago rodillo y me meto tutes de 1:45/2:00 horas, a.cuanto equivalen, y más ahora con las lluvias, salidas de 3 y hasta 6 horas, eso si el nivel de grasa esta bajando muy muy bien
     
    juanpablo6206, Sep 26, 2012
    #23
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Como me encanta leerte Ibarreiro, en serio.
     
    Vain Winters, Sep 26, 2012
    #24
  5. benjaminrc78

    benjaminrc78 Miembro

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    Ufff, como aguantas 2h en rodillo ?
    Yo ahora estoy haciendo media hora y como no me ponga música o la TV, me aburro como una ostra !!!

    Cuando empiece a hacer 45m/1h ... no se como me voy a entretener !!! Me tendré que poner una peli o algo !! .. jejeje
     
    benjaminrc78, Sep 26, 2012
    #25
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