1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenar al mediodía ¿Cuando comer?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por mumbru, 11 Ene 2018.

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  1. Estoydelomio

    Estoydelomio Miembro

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    Yo tb entreno a mediodía, y también creo que la clave está en lo que hagas. Ahora estoy con el entreno base, y al llegar a casa como una manzana o similar y me vale y sobra. A medida que empiezo a meter carga tengo que comer algo más antes de salir, y durante también. Aguanto con una fruta antes de salir, y un par de barritas durante, y buena hidratación. Pueden ser mil cosas lo que te pasa. A ver la prueba de esfuerzo...que los años tampoco pasan en balde. Suerte. Salud y km!!
     
    Estoydelomio, 23 Ene 2018
    #21
  2. tabletilla

    tabletilla Novato

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    Hola,

    Yo también suelo entrenar a medio día. Desayuno temprano (café con bebida vegetal + barrita multi-cereal con aceite y tomate natural), almuerzo (fruta y frutos secos) y comida a la 13:00 pero ligera (Ensalada de arroz integral, quinoa, patata cocida o asada). Durante el entrenamiento alguna barrita y fruta. Y al llegar a casa una merienda. Si el entreno ha sido de calidad entonces me tomo un recuperador muscular.

    Un saludo :)
     
    tabletilla, 24 Ene 2018
    #22
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