entrenar con el rodillo en ayunas

Entonces, si me levanto por la mañana y en ayunas me hago 1 hora de rodillo a baja intensidad antes de ir a currar....¿no sirve de nada?, ¿con solo una hora no es suficiente`para que el organismo se acostumbre a tirar de grasas?.
¿y si tomo L-carnitina antes, no fomentaré tirar de grasas desde el principio?.
Saludos y gracias

 

esta ultima pregunta me interesa

 

y por que en vez de hacerlo en ayunas no te tomas algo, por ejemplo un platano o unas galletas, un saludo