1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenar el corazón

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por nerconer, 30 Jul 2013.

  1. nerconer

    nerconer Miembro

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    Saludos gente!

    Tengo 20 años y cuando voy por la montaña tiro bien normalmente pero mi problema es que si me levanto de la bici y/o le doy un poco de caña puedo subir 30-40 pulsaciones en 10-15 segundos fácilmente y me quedo bastante tocado, el peso no creo que sea un problema ya que mido 1,79 y peso 65kg

    Me gustaría que me dierais unos consejos para poder entrenar al corazón y saber si es preferible entrenarlo en llano o por la montaña.

    Gracias! :-D :-D
     
    nerconer, 30 Jul 2013
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    para qe eso no te pase te hace falta mucho mucho fondo,es decir muchas horas en la bici a un pulso medio lo mejor una prueba de esfuerzo para saber en que rangos tienes qe entrenar.
     
    scott-ltd, 30 Jul 2013
    #2
  3. pikolo

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    Yo diría que eso se consigue como te han dicho con el tiempo y entrenando.
    El hacer algo de series, también ayuda.
    Todo es entrenar.
     
    pikolo, 31 Jul 2013
    #3
  4. nerconer

    nerconer Miembro

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    Muchas gracias! Lo haré!
     
    nerconer, 31 Jul 2013
    #4
  5. aayaats

    aayaats Miembro Reconocido Probadores

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    Horas, hora, horas.... y luego mas horas. Jejeje tenemos la misma edad y ami también me pasa, es del todo normal paciencia y no te comas la cabeza.
     
    aayaats, 31 Jul 2013
    #5

  6. manchi

    manchi Miembro activo

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    Si no te pasase eso serías superman, cuanquier ciclista en cuanto se pone depié sube el pulso irremediablemente.

    La clave esta en entrenar en general, no solo el corazón.

    Si quieres progresar y mejorar necesitas un plán de entrenamiento y seguirlo, claro.

    Luego por otro lado ya está el tema "capacidad de sufrimiento" que generalmente se adquiere también con el tiempo.
     
    manchi, 31 Jul 2013
    #6

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