El polvito el día de antes es sagrado por dos motivos: 1) Sale bien la carrera y encima has chingado. 2) Sale mal la carrera pero, por lo menos, el día antes chingaste. Las competiciones como a todo en esta vida hay que buscarle el lado positivo (que ya está la cosa bastante mal como para ser negativos)
Yo suelo bajar mucho intensidad y volumen la semana de la prueba. Descanso dos días antes. Y el día previo hago algo muy suave con 2/3 puntitos de subir puslaciones pero sin sufrir demasiado
