Envejecimiento

Aunque tengas ralentizado el metabolismo por tu edad todo ejercicio aeróbico tiende adelgazar o a lo sumo mantenerte en tu peso ideal, pero no engordar... Te has hecho el análisis genético de la saliva???

 

No, en que consiste....?

Gracias

 

Te toman una muestra de saliva, la analizan y extraen el ADN. En función de esos resultados, el nutricionista te indica una dieta personalizada eliminando aquellos alimentos que no procesas correctamente y que te engordan.

 

OK Gracias.

Lo más parecido que hice con una extracción de sangre, fue una prueba de intolerancia alimentaria sobre 300 alimentos y no me dió positivo a nada, en cambio mi mujer con la misma prueba dió positivo al 25 % de los alimentos.

 

Echad un vistazo a esto y no os dejéis timar con esos tests:

http://blogs.20minutos.es/el-nutric...undan-los-diagnosticos-inutiles-fraudulentos/

No lo pongo como argumento de autoridad porque lo diga Juan Revenga, si tiráis del hilo e investigáis veréis que sencillamente no tienen ninguna base científica.

 

Utilizan argumentos que para quien no tiene un conocimiento muy profundo de la fisiología... parecen ciertos.
Pero vamos, sentido ninguno. Un timo en toda regla.

Respecto a lo de envejecer... y perder pelo, que las uñas crecen despacio, que la barba tarda más en salir...
Ojo, no confundir con sobreentrenamientos crónicos, leves y muy continuados, que se pasan fácilmente por alto.

Yo descansaría...

A menudo por mucho que uno se suplemente y la dieta ser perfecta, lo que se necesita es TIEMPO para recuperar y regenerar el sistema... y no se lo damos.
Así que una de dos, o damos ese tiempo, que cada vez ha de ser más con la edad.
O bien "mejoramos nuestro sistema" como hace la gente que va en serio en el deporte, con ayudas farmacológicas para ello, lo que la prensa llama "doparse"... que en realidad casi nunca busca "cansarse menos y andar como una moto", sino recuperarse mejor de las tundas, y así poder atizar aún más leña a fuego y terminar, entonces si, andando como una moto.

 

La juventud es una enfermedad que se cura con el tiempo....

 

No se deja de pedalear cuando se envejece,
Se envejece cuando se deja de pedalear.

Albert Einstein

Un saludo.

 

El tema es sencillo. Cuanto más andes, tu cuerpo sea parecerá más a un ciclista, y, por consecuencia, habrá mujeres que preferirán foollarse a su perro antes que a ti. El cuerpo de ciclista es sencillamente lamentable. Si, algunos frikis dirán que se está de maravilla con no sé qué porcentaje de grasa corporal, pero la realidad es que si te pones en el peso de un ciclista profesional, que hay muchos aficionados, tendrás un atractivo muy limitado, y si lo haces con cierta edad, cuando tu piel es menos firme y salen arrugas, vas a parecer un viejo famélico. Es así, no hay más. Ahora, hay gente que anda mucho y controla esto yendo al gimnasio, y se mantienen bastante bien, pero, en resumen...como adelgaces mucho, vete ahorrando para clavar....

 

Otra manera de verlo sería preguntar a una mujer que prefiere, follarse a un tío atlético con un corazón que levanta el miembro tras 5 horas de ir en bici o un tío con una forma física lamentable, con una barriga que no se ve su miembro.... y que igual le da un jamacuco si ve a una chavala cachonda.

Después de los 40, de entre la gente que trabaja y tiene hijos, hay dos tipos de personas; los que no hacen nada de deporte y los que lo hacen, hay muchos más de los primeros, y gente de portada de revista de gimnasio hay pocos, muchos toman mierdas que dañan la salud y a la mayoría de mujeres que conozco le dan asco los hombres con muchos músculos.

 

Yo en casa follo igual , me cuide , o este gordo , nada
Disfruta y lo importante es que tú te veas bien , mi mujer también me dice que si estoy obsesionado con el deporte etc etc , si vas al bar todos los días tampoco le gustara , si eres cazador tampoco , si eres socio de un equipo de fútbol y vas todos los domingos al campo tampoco le gustara , sé que es otro debate pero haz lo que te salga de los huevos y que te veas tu bien .Saludos

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Te puedo dar mi punto de vista habiendo estado en los dos lados que comentas: competidor de ciclismo y cultureta (casi 15 años).
****** follas lo mismo: mucho, poco o nada. El físico al final es un factor más. Estar más musculado que la media (sin pasarse) suele ser un plus, pero como en todo hay mujeres a quienes les llama y otras a las que no.
Las personas que he conocido que más han ******* no eran culturistas, ni tenían cuerpos atléticos. Delgados y guaperas, eso sí.

El problema de la gran mayoría de ciclistas es que no tienen nociones de dieta, entreno, ni nada más allá de dar pedales. Si uno se dedica a dar pedales sin ton ni son y adelgazar a base de comer poco termina degenerando en el cuerpo-escombro que describes: decrépito, delgado pero sin un % acorde al bajo peso, y piel hecha polvo.
El ideal físico para mí sería algo así tipo Sagan o Schurter: sobre los 5 kg por debajo altura, pero duro como una piedra. No necesitamos llegar a niveles de Froome porque no vamos a correr etapas de 200 kms durante 3 semanas consecutivas.


Por ej un compañero de grupeta al que le sobran fácilmente 15 kgs los está intentando perder a base de kms: semana pasada más de 600. Esta semana otros tantos. Lo ves y no parece que entrene ni la tercera parte. Eso sí, hasta arriba de barritas y geles. Anda más bien poco. No ha competido.

En el otro extremo el master 50 del que hablaba en otro hilo: entrena la mitad, algún día de gym, dieta al pelo........duro como una piedra sin ser un saco de huesos. Va como un tiro. Competitivamente top.

 

Tal cual, adelgazamiento a lo bestia sin control, cuerpo desastroso. Se puede andar mucho manteniendo un buen tipo, pero cuando vas a las marchas ves a gente que mete miedo...

Yo no digo que haya que estar megamusculado, ni siquiera musculado, puedes estar normal,menos tu peso y ser atractivo....pero no creo que haya muchas mujeres a las que les resulten atractivos cuerpos como el de froome o mismamente contador cuando corre una gran vuelta, que en vivo dan ganas de tirarle comida.

 

Esta claro que a todos nos gusta estar bien , un cuerpo muy delgado es feo para mi gusto , un cuerpo súper musculado también es feo para mi gusto ,los extremos son complicados .A mí no me da para andar en bici , correr , algo de natación y spining y algo de pesas


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Deberíamos saber comer bien , yo no lo sé


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Ahí le has dado. Ahora mientras contesto a este hilo me estoy comiendo un colacao con galletas. Es sano? No
Engorda? Si. Me preocupa? No . pero se que no lo debería hacer y lo hago.

 

Tengo 44 años y perdí 10 kgs hace unos años de 85 a 75 kgs , de donde los pierdes pues básicamente de la cara y queda ese cuerpo escombro que se comenta , hay solución ? Si , pero estoy enamorado de los aereobicos como la bici , correr y nadar y me como todo el músculo que estará por algun lado


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Pero haces lo que te gusta y te hace disfrutar que es de lo que se trata. Además de salud, colesterol y trgliceridos estas en tus niveles.
Pues no se puede pedir mas.

 

Cuidaremos esa alimentación para no destruir tanto el músculo de alguna manera


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Desde los más de 50 años.
Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
Tómate las 5 ( o alguna más) raciones de fruta-verdura al día. No comas comida-****** precocinada, etc
Y anda esas 10-12-15 horas en bici a la semana y no hace falta ir reventando músculos.
Date un masaje de vez en cuando.

Con eso seguramente estarás sano ( yo lo estoy cuando lo hago) y disfrutarás en la bici.
Si quieres más, ya mejor con entrenador y nutricionista.