1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

epicondilitis lateral....

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por streeeeetttt, 29 Feb 2008.

  1. streeeeetttt

    streeeeetttt ...

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    hola sñores pues esto es lo que tengo finalmente... ya abri un post sobre lo que mepasaba, se llama como nombre comun "codo de tenista".... si alguien lo ha tenido y me puede decir algunos ejercicios de rehabilitacion etc... esque me dijeron que me enviarian una carta para rehabilitacion y que despues lo mas seguro esque me metieran infiltraciones.... y que tiene operacion peron o quieren llegar a esos extremos.... aver si alguien me echa un cable


    saluteeenn
     
    streeeeetttt, 29 Feb 2008
    #1
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Te dejo un par de enlaces relacionados y con ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para la rehabilitación. Básicamente son ejercicios básicos que implican a los músculos del antebrazo para realizar movimientos de flexión y extensión de la muñeza, de los dedos (como agarrar fuerte una pelota) o movimientos de pronación y supinación (girar el antebrazo hacia dentro o hacia fuera).

    http://www.iqb.es/reumatologia/traumatologia/epicondilitis.htm
    http://www.tuotromedico.com/temas/codo_tenista.htm#0
    http://images.google.es/imgres?imgu...firefox-a&rls=org.mozilla:es-ES:official&sa=N
     
    Alexandros, 1 Mar 2008
    #2
  3. streeeeetttt

    streeeeetttt ...

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    muchas graciasme has servido de mucha ayuda

    un saludo campeon
     
    streeeeetttt, 2 Mar 2008
    #3
  4. harpy

    harpy Miembro activo

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    Hola yo tambien tengo "codo de tenista" y me recetaron un expray que se guarda en la nevera y se aplica frio 3 o 4 veces al dia y para trabajar me ponia como si fueran unas correas por delante del codo aparte tiene como una almuadilla que oprime la zona del antebrazo ami me bino muy bien y mejore mucho a dia de hoy practicamente ni me molesta si quieres mas informacion no dudes en preguntar un saludo y a mejorar
     
    harpy, 2 Mar 2008
    #4

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