Si hay tiempo se sale con la bici, pero para ir a spinning mejor salir en bici. Lo que si viene bien es un rodillo si te ves casi sin tiempo... Mañana probare una clase de spinning a ver
Probablemente te fundiste tan rápido porque no te sabes regular en una clase de spining e ibas "pasado de vueltas". Eso se soluciona con un pulsometro y un buen monitor que te vaya indicando a que porcentaje de pulsaciones debes ir en cada momento. No se mejora más deprisa por ir a tope todo el rato, de hecho es malo. Saludos
Te aseguro que por el norte se sale en bici todo el año, no nos tira para atrás el tiempo a la hora de salir con la burra, lo que pasa es que este año con tanta ciclogenesis explosiva una tras otra, pues como que no apetece salir a pedalear con 60-80km/h de viento o mas... El barro es una gozada pero mas de dos tazas me empalaga
Yo creo que como han apuntado anteriormente, el ejercicio tiene que ir más orientado a la bicicleta que al fitness. En el gimnasio veo mucha gente que en la estática va "sin cadena", y en mi opinión no le veo demasiada utilidad a la hora de coger la bici, pero todo depende del objetivo que busques con el spinning. Yo sí que utilizo la bicicleta de spinning un par de días entre semana, pero a mi bola, y la verdad es que me parece un complemente muy bueno a la hora de ganar fortaleza en las piernas. En cuanto a lo de salir cuando llueve, cuando hay ganas se sale, pero yo soy del norte y es que el invierno es muyyyyyy largo.
Es uno de los mejores complementos de la bici, te da una excelente base aeróbica para pillar fondo y puedes trabajar las cargas de manera regulada.
+ d dos tazas empalagan.... jajajajajja aun m estoy riendo lo de la ciclogenesis d este año si q es verdad madre mia el viento no lo he tenido en cuenta al decirlo antes el invierno se acercaaaaaa jajajaaj
pues a mi me parece que una bici de spinning puede ser una herramienta muy interesante para trabajar pero una clase de spinning standard no me aporta nada y menos fondo!!! yo no suelo ir dando saltitos ni subiendo y bajando el culo XD Fuera bromas, si lo que queréis es preparación y no podéis salir a la carretera/monte haced rodillo (y para el fondo rodillo rodillo y más rodillo) ahora si queréis pasar un rato divertido y ver culitos entonces el spinning no tiene rival!! hasta música te ponen!! XD
Totalmente de acuerdo. He cambiado hace 2 años las sesiones de spinning por rodillo y no hay color en lo que preparacion se refiere. Como bien ha dicho por ahi, de vez encuando invito a salir conmigo a rutas de mtb a un monitor de spinning y la verdad es que a las 2h empieza a fundirse... Eso si, de vez encuando una clase si hago para soltar después de la rutina de pesas...
Opino lo mismo, creo que la bicicleta indoor o el rodillo bien planificado es una herramienta casi casi indispensable para el entrenamiento, pero el spinning como deporte no creo que sea lo mejor para entrenar. Saludos
ante todo no kiero ser sexista con lo q voy a decir: hachkar vente un dia x collserola, q te vas a poner malo...
Todo lo que sea pedalear siempre te sera de utilidad en las rutas, con el spining fortaleces las piernas y los gemelos ganando bastante fondo, pero ya sabes, no hay nada que se compare al mtb cuando vayas de ruta, (el spining pongamoslo como buen complemento) salu2s
yo solo hago spining cuando no tengo horas de luz para salir con la bici, no creo que haga lo mismo que salir con la bici. pero si que te mantiene un poco la forma.
yo lo que hare es esperar a que cambien la hora para dejar las clases de spining, y empezar a darle fuerte a los pedales..
