es bueno descansar en pretemporada aunque no andes na?

bueno pues esa es la pregunta...
he acabado la temporada y nose si descansar un tiempo ya que hay gente que andan mas que yo y no descansan, yo creo que si, pero haber si alguien entiende del tema y me lo aclara. De todas formas haber si hay por hay alguien que me de unos consejillos de como preparar la pretemporada ya que hasta marzo no tengo mas carreras.

 

yo descanse un mes, el de agosto casi totalmente, 10-12dias totalmente (ya no me acuerdo bien) y luego lo que es hacer el cabra por el monte 30 min-1 hora cada 2-3 dias ese mes