Es bueno tomar cafe antes de una ruta?

Wenas, pues eso, que tenia pensado probar a tomarme un cafe antes de la ruta y averiguar que pasa, pero antes queria consultaros si va bien o no es bueno. Gracias y un saludo :mrgreen:

 

Pues si tengo tiempo yo lo hago en casa antes de cada salida.

Antes salia en ayunas y lo pasaba mal, ahora tomo un café con leche algunas galletas ó algo parecido al menos media hora antes de iniciar la ruta, alguno de los del grupo acostumbran a tomar café y un croissant en el bar al lado de donde nos reunimos ... es como si fuese un ritual.

 

Yo tomo café siempre antes de cada ruta.
Y lo de salir en ayunas... eso es una locura.

 

Segun parece es una buena costumbre...Lo realmente bueno es desayunar 2 h antes y un cafe cargadito solo o con leche desnatada antes de salir....pero esto ya para las marchas mas q para las salidas diarias. Eso pone en el libro de chema arguedas y a mi me funciona bien.
Un saludo

 

Ok, mañana lo pruebo y a ver que tal. Gracias :mrgreen:

 

Yo no tomo ni café y leche, me cuesta más digirerlo si tengo que hacer ruta, yo lo que hago es tomarme zumo y una buena cantidad de cereales.

Saludos

 

Como no me tome un cafe, ni me subo a la bici, me vuelvo a la cama. Prueba sin miedo y decide si te sienta bien o mal.

 

Lo que a uno le funciona bien, al final lo sabe cada uno.
A mi lo de desayunar 2 horas antes, me parece esperar mucho tiempo. Yo desayuno 30-40 minutos antes de salir, y siempre me ha ido perfecto. Y lo de tomar café, o leche o lo que sea, pues lo mismo. Hay gente que no le sienta bien el café, y habrá gente que no le siente bien la leche.
Cada cual funciona de una manera, y lo que hay es que conocerse a si mismo.

 

Yo las rutas largas las hago pronto por la mañana. Lo que es una locura es salir sin desayunar.

 

yo tomo cafe y galletas o algo ,,,hay que salir desallunado a las rutas

 

cafe cargadito con 3 cucharadas de azucar y a correr yijajajaja

 

Otro que quiere esas 3 cucharaditas jejeje yo me gusta levantarme, desayunar y lo que tarde en prepararme y si es despues de comer espero 1 hora y a correr, intento llevarme algo de comer a mita de ruta y meriendo por medio del campo jejeje

 

O meto la capsula en la nespreso o no soy nadie. 45 minutos después, estoy pedaleando

 

Yo tambien soy de los que desayuna 2 horitas antes y despues ya en el pueblo de la carrera, el cafelito.
A mi me va de lujo!

 

No deja de ser un estimulante natural. Ya en los primeros Tours de Francia los ciclistas lo tomaban a montones durante la carrera, ese era el doping que existia.

 

Yo tomo café siempre que salgo y se nota, saludos.

 

....yo no soy muy cafetero pero no creo que pase nada, yo soy más de tazón de leche (muy caliente y a fuego) con colacao y un kilo de cereales. Y a correr...

 

segun expertos en el tema la cafeina con cafe no me acuerdo como pero te desidratas antes, pero creo que por un cafelito no creo que pase nada, eso si antes de salir, nada de uno al salir, otro en la parada del desayuno etc etc

 

Yo no acostumbro a tomar cafe nunca y las veces que he tomado para desayunar y luego salir a dar pedales........Menuda acelerada que llevaba...Buffff no me gusto esa sensacion la verdad y ya no he vuelto a tomar cafe antes de salir a pedalear....
Saludos!

 

Cafe con leche y galletas unos 40´ antes de salir. pero como dice un compañero mas arriba. Lo importante es conocerse y hacer lo que mejor le vaya bien.