Es bueno tomar cafe antes de una ruta?

Yo también tomo siempre, estimula y además aporta energía... eso si, si estas acostumbrado. Una buena combinación es plátano + café! Cuestión de gustos...

 

Yo soy de café, es raro el dia que no tomo mas de 2 cafés, pero cuando cojo la bici no puedo tomarlo se me suben las pulsaciones y ademas no lo digiero bien, cambie el café por un colacao con leche de soja y mano de santo.

 

En verano toma menos

 

yo tomo colacao con cereales y un plátano media hora antes de salir, y me sienta bastante bien.

 

Yo llevo como dos salidas tomando cafe antes de salir ,**** no se si sera casualidad pero me ha entrado una acidec tremenda no se si sera por el cafe.
Un saludo

 

Zumo de naranja, café con leche y una buena tostada de pan con aceite y jamón, media hora antes de salir y con todas esas calorías.................como una moto

 

+1.
Yo siempre cafe,cereales o un buen sobao y un plátano y si la ruta se alarga cada hora un poco de fruta o barrita.

La verdad es que nunca he comprobado si sin el cafe voy mejor de pulso...Habra que probarlo.

 

A mi un cafetito antes me sienta como un tiro

 

Yo lo tomé ayer antes de salir y llevaba las pulsaciones mucho mas altas de lo normal.
Jamás lo haré otra vez.

 

Yo secundo esto a tope. Si acaso cambio el zumo de naranja, que me da algo de acidez, por un platanejo y andando que es gerundio

 

Yo lo que hago y me sirve es tomar un café en ayunas para despertarme. Al cabo de 20m hago un desayuno con cereales y leche (si voy a entrenar al cabo de 1-2h ) o un plátano junto a un vaso de leche con miel (si voy a salir de inmediato ) cuidado a ser intolerante a la lactosa.

 

yo sin mi cafecito antes no soy persona, pienso que sera bueno, lleva cafeina,pero no se como me iria si salgo un dia sin tomarle, tendre que probar

 

Antes no lo tomaba pero ahora siempre junto a un par de vasos de agua. Si la ruta es de menos de 2-3 horas no acostumbro a comer nada, solo agua, aunque siempre llevo algo en el bolsillo por si acaso. Si la ruta va a ser más larga desayuno algo y me llevo algún plátano, barritas y gel.

 

Yo tengo por costumbre tomar cafe con leche y galletas antes de salir, durante la ruta entes de adentrarme en el bosque paro en una cafeteria y me tome un cafe largo solo. Cuando llevo una hora dando pedales, hago un descanso y tomo una barrita y algo de liquido para deportistas, y la verdad es que me va bien.

 

Eso es lo que tengo entendido;que sube las pulsaciones

 

Esto era algo que me tenía es suspense.

Normalmente siempre tomo un cafe con leche por la mañana acompañado de unas galletas, una tortita dulce o algo similar, pero hay quien me dice que antes de salir con la bici nada de café con leche, que es muy indigesto. Salir sin tomar nada ni me lo planteo por miedo a sufrir alguna pájara.

Por otro lado temo salir con la bici justo después de desayunar algo por miedo a que me de acidez, este tema no lo llevo demasiado bien, me tomava el cafe con leche y esperaba una hora antes de pillar la bici.

Hoy por provar me he comido un melocotón bien dulce y una pera pequeña, al cabo de 30 minutos esaba sobre la bici, en los primeros quilómetros me ha dado algo de acidez pero no demasiado. Quizás la prixima me tome un cortadito con poca leche a ver que tal.

Saludos,