Es muy importante ir al gimnasio durante el periodo de base

Hombre, lo mejor, lo ideal, sin importar el dinero, sería:

- Visita al biomecánico. Que nos ponga en posición y nos haga una valoración general.
- Visita al fisio-osteópata. Que haga una valoración completa, viendo qué músculos tenemos agarrotados, acortados, los que no se usan... y si es necesario hacer varias sesiones.
- Una vez con todas las ideas claras, buscar un preparador que de clases de condición física en grupos reducidos, que tenga la capacidad de decir si estamos sobreextendiendo la espalda en la sentadilla, que vea nuestras carencias en cuanto a fuerza y coordinación...
Esto es lo ideal, claro.

Yo respecto a lo último prefiero uno o dos meses con un monitor encima de ti que la cuota de un año en un gimnasio normal. Para qué me sirve hacer sentadillas si por poca movilidad en los tobillos o en la cadera las voy a hacer mal?