1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

es normal que con 33 años no paso de 174 pulsaciones

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por carrizobiker, 14 Dic 2009.

Página 2 de 2
  1. ZORAC

    ZORAC Miembro

    Registrado:
    16 Dic 2007
    Mensajes:
    208
    Me Gusta recibidos:
    0
    cuestas de 400m hasta 20 veces las subo, sin levantarme de la bici y con piñones bajos
     
    ZORAC, 18 Dic 2009
    #21
  2. kuitao

    kuitao Pisabielas gastapedales

    Registrado:
    27 Sep 2005
    Mensajes:
    2.655
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    43º 24´33 N 2º 56´38 W
    +1

    Pienso que depende de cada cual. Al final el corazón no deja de ser un músculo y se comporta tal y como lo entrenas pero también influye la genética.
    Yo tengo 41 años y alcanzo unas 177 ppm , pero es importante que las mires en competición puesto que se suelen alcanzar entre 3-5 pulsaciones mas que en condiciones de entreno,
    Lo importante es saber las pulsaciones basales en reposo, por lo que es necesario tomarlas varios dias consecutivos, nada más levantarte, sentado relajadamente sin ruidos, sin desayunar y hacer la media. Debería de haber poca oscilación de un día a otro salvo que haya sobre entreno. Los Polar tienen un programa que lo calcula.
    Es necesario saber también las ppm máximas para tener el rango de pulsaciones útiles. A partir de ahí se planifica como entrenar
     
    kuitao, 18 Dic 2009
    #22
Página 2 de 2

Compartir esta página