Escaladores del llano (Mostoles,P.Coimbra,Humanes,Fuenlabrada,Griñon,... ......)

Muchas gracias Roberto, yo creo que la cosa no pinta mal, me ha dicho el médico que si fuese menisco el dolor sería más constante, ahora mismo estoy como si nada, a ver cómo va en unos días, que tengo un mono de bici brutal ya.

 

De todas maneras, cuando vas pedaleando siempre llevas el pié izquierdo torcido, es decir la punta la sacas para fuera, seguramente tu ni te das cuenta, pero yo te he visto varias veces, es posible que esto te de una mala postura en la rodilla, a si que vete pensando en unos automáticos ó por lo menos en unas punteras, que son económicas y más fácilles que los automaticos, para corregir la postura.

 

Es el pie derecho con el hago ese gesto Alfonso, ya me lo ha dicho más gente, son manías al pedalear que intento corregir desde que me lo habeis dicho.

Los pedales automáticos me dan mucho miedo todavía.

 

Entonces tuerces los dos, y siempre te he visto el izquierdo, prueba con las punteras que te he comentado, no dan miedo como los automáticos, y para corregir la postura son ideales.

http://www.decathlon.es/calapies-ocio-id_8171435.html
El foro va de pena. no hay quien escriba.

 

El izquierdo también lo tuerzo? jajaja debe ser un show ir detrás de mí en la bici.

Tomo noto del consejo, lo mismo me animo con las punteras antes de dar el paso a los automáticos, que supongo que tarde o temprano acabaré poniéndolos.

Gracias!

 

Yo me fije en el derecho, que saca la rodilla para fuera.
En rutas suaves podrías empezar con los automáticos para ir acostumbrándote
Yo llevo sin salir desde el último día que salimos todos juntos, a ver si este fin de semana puedo hacer algo

 

Hola chicos. Yo este fin de semana sólo podré salir el domingo.

 

Mañana saldré en plan muy tranquilo a tantear la rodilla, saldré sobre las 3 de la tarde, por si alguien se quiere venir.

Si la cosa va bien y no me duele, tengo intención de salir el domingo.

 

Dani, los novatos hemos quedado mañana a las 9:30 el la Iglesia del soto ó a las 10:00 en el puente de hierro, por si te quieres apuntar, ya que no va ni Roberto ni Javi, Bueno y a quien apetezca, confirmame si vienes.

 

no puedo salir este fin de semana , por problemas tecnicos por motivos de suministros,tengo la bici bocabajo sin discos de freno ,es una pena me habria apuntado con vosotros .habra mas dias

 

**** Dani yo tambien ando con la bici a vueltas. Desmontando,limpiando y engrasando. Espero q la pueda tener lista para mañana.

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ahi estoy poniendola a punto pedalier y demas ,1400 km en tres meses no esta mal

 

Pues si no sale nadie, o salgo solo, o me uno a un grupillo de vecinos de por aquí.

Ya halaremos para otra.

Saludos!

 

Javi al final yo si puedo salir mañana. Nos podemos hacer algo tranquilo. ¿Que dices?

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Por mí perfecto Roberto. A las 10?

 

ok, a las 10.

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Oído cocina.

Hasta mañana!

 

Ya de vuelta de la rutilla con Roberto. No ha sido muy larga, ha estado bien. Ideal para no oxidarse y también para los que se están iniciando en esto. Mi rodilla de momento va respondiendo.

A ver el próximo fin de semana cuántos somos y qué hacemos.

Saludos!

 

Por donde habeis ido?

visita www.darkmtb.blogspot.com <--- mi blog con las salidas que hago.

 

Dejo el enlace con ruta.

http://www.endomondo.com/workouts/154471100/2151088

Desde el puente de la R5 hemos tirado hacia Arroyomolinos. Allí hemos jugado un poco con las trialeras y hemos subido a Cotorredondo. Después bajada hasta Moraleja y desde ahí vuelta al puente. Ruta muy suave y fácil.